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老年人锻炼的注意事项是什么？护关节需补充氨糖！

老年人锻炼的注意事项是什么？护关节需补充氨糖！　　适当的体育锻炼有助于提高老年人的身体素质、增强免疫力，在一定程度上，老年人经常外出运动，呼吸新鲜空气，还能保持一个愉悦的心...