人们常说“人老腿先老”，许多中老年人有自己已经老了的感慨，是从腿脚、关节的不适开始的。所以，对于中老年人来说，了解腿脚、关节不适的原因很重要。了解关节不适的原因从关节的构成开始：关节主要由关节面、关节囊和关节腔三个部位所组成，关节面上覆盖有一层薄薄的软骨，关节腔中有少量滑液。软骨的健康及关节滑液的正常合成，是关节健康的前提。而关节软骨基质、关节滑液的基本成分正是氨糖。
氨糖软骨素的作用有哪些呢？
1、修复磨损的软骨。
补充氨糖，可促使软骨细胞合成胶原蛋白和透明质酸，从而修复受到磨损的软骨，令变薄、变粗糙的软骨恢复成正常的厚度，并使之变得更加光滑，有助于减小关节之间的摩擦，恢复关节部位的正常生理功能和运动功能。
2、补充关节滑液。
氨糖能为人体大量催生和补充关节滑液，从而不断软骨关节软骨面，减小磨损，令关节部位灵活自如。补充足量的关节滑液，也为关节软骨提供了足够的物质载体。
3、关节腔的“清道夫”。
氨糖也是关节腔中的“清道夫”。它可以一直非特异性因子和有害酶的产生，从而提高关节的。
人体在30岁之后，体内的氨糖流失速度加快，同时也不再合成，因此对于中老年人来说，外源性补充氨糖对于骨关节保养是非常有必要的。
步入中年，要及早补充氨糖软骨素钙片，补充软骨和硬骨营养，维护关节与骨骼的健康~
