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老年人练习太极拳如何养护膝关节？

太极拳动作轻灵、缓慢，是非常适合老年人锻炼的运动，老年人适当的练习太极拳能够起到强身健体，舒筋活络的作用。不过老年人肌肉力量下降，如果练习不当，容易造成膝关节损伤，出现膝关节疼痛，所以老年人在练习太极...

　　俗话说：”树老根先死，人老骨先衰。”随着年龄的增长，人体各器官功能开始衰退，吸收、合成骨骼营养成分的能力下降，骨骼的氨糖营养补充和再生的速度也下降。这时，骨钙丢失速度和软骨的磨损速度就会大...