目前市面上氨糖软骨素的品牌种类日渐增多，销量也在逐渐攀升，可见在消费者心中是颇受欢迎的，这也说明对其效果的认可。在这一波购买热潮中，“氨糖软骨素什么时候吃效果好点”也成为不少消费者关心的热门话题。
一.服用的时间
1.早饭或者晚饭后的半小时
氨糖软骨素的产品说明上，对于用量有比较明确的引导说明，在吃的时间上，可以在吃过早饭或者晚饭后的半小时服用效果会好一些。常吃氨糖软骨素的消费者都知道，如果空腹服用对肠胃会有一定的刺激，胃酸也会把氨糖营养分解，关节处吸收的营养就会减少，而早餐或晚餐半小时后吃氨糖软骨素正是营养吸收的好时候。
2.30岁之后开始吃
提及“氨糖软骨素什么时候吃效果好点”这一话题，多数会想到每天哪个时间段吃，不过需要补充氨糖的年龄也是个重要的时间节点。据有关专家介绍，人体内的氨糖多的时候是在25岁，随着年龄的增长，30岁左右便开始逐渐流失减少，也不会再生成，尤其60岁之后体内的氨糖更是少之又少。
通过氨糖软骨素这类膳食营养补充剂来补充营养就变得尤为重要。因此有关专家建议30岁开始补充氨糖是比较稳妥的，如果你是从事重体力劳动、运动员、上班族等经常性运用关节或不常运用关节的人群，在成年后都可以吃。
二.选对品牌，看清配方
在吃之前，你得先买了对了产品才能去谈氨糖软骨素什么时候吃效果好点的问题。无论是国产的还是进口的，一要看标志，符合国家法律规定的产品会有国食健字号标志，懂行的消费者都知道就是所有的正规氨糖软骨素上都会有的小蓝帽标志；二要看配方，配方科学，有效含量高，才能吃出效果来。
市面上呼声较高的三代氨糖软骨素，不仅有氨糖、软骨素，还特别加入了骨胶原成分，关节软骨基质中胶原蛋白的补充就多了一层保障，如维力维氨糖软骨素，不仅是市面上一款三代氨糖，其成分含量还是超高的，每100g中含有氨糖21g，软骨素13.5g，有效性有保障。所有吃的保健食品不能靠运气去碰，要自己掌握好产品的选购标准，买适合自己的才能放心吃。
