背部关节肿痛，如何缓解？
背部关节肿痛是一种较为常见的情况，其引发的原因也有很多。如果你在日常生活中，发现背部关节有点肿，那么可能是以下几种情况引起的。
原因一：扭伤或受伤
背部的关节如果受到过度扭曲或者外伤的话，就会引起背部关节肿痛。比如，因为过度的运动或者是意外撞击等原因，都是可以导致背部关节肿痛的。如果背部肿痛时伴随着感，建议尽快就医，以免出现更严重的问题。
原因二：久坐不动
现代社会中，很多人都是长时间坐在电脑前办公的，或者是长时间开车的司机。这些工作方式很容易导致身体的疲劳和关节的。如果长时间保持一种姿势不动的话，也会使得背部关节变得不灵活，甚至肿痛，所以建议可以在工作时，适时站起来活动活动，或者用一些简单的伸展运动来缓解背部关节肿痛。
原因三：
在中老年人中比较常见，这种情况会使得背部关节变得更加脆弱，容易受伤，从而引起肿痛。建议此时可以口服一些含钙片剂等，以尽可能增加身体从饮食中摄取到的钙质，同时也要增加户外运动，尽可能保证充足的运动量，以有助提高身体骨骼的硬度。
如何缓解背部关节肿痛？
缓解背部关节肿痛，需要针对造成肿痛原因进行不同的方式，以下几种方式仅供参考。
缓解方法一：局部热敷
如果是由于或者过度运动造成的背部关节肿痛，可以通过局部热敷来缓解。可以使用热水袋或者热毛巾敷在关节上，每次时间控制在15分钟左右，可以加快局部，缓解关节肿痛。
缓解方法二：物理
如果是由于肌肉疲劳或者扭伤等原因导致背部关节肿痛，可以选择物理，比如按摩、针灸等，以缓解肌肉疲劳、促进局部，从而缓解背部关节肿痛。
缓解方法三：
如果背部关节肿痛比较严重，可以考虑一些。可以口服一些药或者是退烧药等缓解感，但需要在医生的建议下使用，不要超量服用。
总之，如果背部关节有点肿痛的话，不要慌张，可以采用一些简单的方法来缓解，如果肿痛比较严重或者存在较长时间不能缓解，建议及时寻求医生的帮助。
想要挑选到好的氨糖软骨素并不难，因为这类产品核心的功效成分是氨糖，所以我们在选择氨糖软骨素的时候，就是要看这个成分的含量符不符合国际推荐的标准。据了解，目前符合国际推荐氨糖软骨素日食用量标准的是维力维氨糖软骨素，该款产品每100g含有21g氨糖，只需每日2次，每次3片即可补充1260mg的氨糖，是非常符合国际推荐氨糖每日800~1500mg标准的。此外，维力维氨糖软骨素的配方也是非常先进的，除了氨糖和软骨素以外，还添加了骨胶原，能有效缓解关节，提高关节灵活性。
