每个人都需要经历生老死，我们都知道人有寿命，但你可能不知道其实关节也是有寿命的。关节的寿命是非常有限的，一旦关节“气数已尽”，就会引发各种关节。据研究发现，一般的关节寿命为60年，如果能活到80多岁，那有没有想过剩下这二十多年，关节该怎么办？
生活当中大家也有很多习惯在伤害着关节。像下蹲、爬山爬楼，跪着擦地、在水泥地上跳绳、长时间伏案都会给关节带来较大的伤害。是不是感觉生活处处都在无形的伤害着关节？养护好关节要做好四件事。
第一件事：，保持适当体重
对于体重较重的人，膝关节可谓是一个“千斤顶”，膝关节会承受比正常体重的几倍压力，膝关节的磨损也会更厉害，只有体重减下去了，膝关节所承受的压力减小，磨损也会稍微减缓；
第二件事：适当游泳
对于普通人来说，对关节有好处的运动就是游泳，各个关节基本不负重，若不会游泳的老人就在水肿走一走，借助水的浮力，既活动了，对膝关节的磨损也减少了；
第三件事：适量补钙
一些牛奶及豆制品，钙含量丰富，吸收利用率高，应注意补充。另外，虾皮、海带、核桃等可增加钙质摄入，也有利于膝关节的保护；
第四件事：补充氨糖
氨糖不仅控制着人体骨关节的健康，还控制着关节软骨滑膜的代谢平衡。能够为人体大量催生和补充关节滑液，从而不断润滑关节软骨面，减少磨损，使关节部位灵活自如。氨糖能够强烈的刺激软骨细胞，合成人体中的胶原蛋白和透明质酸，不断修复已被磨损的关节软骨，并能够生成新的关节软骨和滑膜。
氨糖产品如此多，到底要哪一家的？肯定要首选大品牌，像健力多氨糖软骨素效果就很不错。
健力多氨糖软骨素采用科学五合一配方，促进软骨修复。其中含有可以补充软骨营养，促进软骨修复的氨糖，每一片含有194mg氨糖；补充软骨滑液，润滑骨骼的硫酸软骨素，每片含有102mg；添加强骨营养素，能够调理营养吸收的野生骨碎补；再有促钙铁活性，提升营养吸收率的酪蛋白磷酸肽；增加骨密度的碳酸钙。健力多氨糖软骨素五种关节营养强强联合打造健康关节。
健力多氨糖软骨素中的硫酸软骨素能协同帮助氨糖渗入关节进行作用，以便有效的保护关节软骨，促进修复。
健力多氨糖软骨素主要能够做到修复软骨与滑膜、促进滑液分泌，改善骨质，再是与。
