缺钙怎么办？
缺钙对人体健康有很大的影响，尤其是对骨骼的健康。长期缺钙可能导致、易等问题，因此我们每天需要摄入足够的钙质来维护健康。
缺钙吃钙片还是吃氨糖钙好？
缺钙怎么办？很多人会想到吃钙片或氨糖钙。那么，这两种补钙方式哪一种更好呢？
首先，我们需要了解一下这两种补钙方式的特点。
钙片的特点
钙片是由碳酸钙等钙盐制成的，主要成分就是钙质。人们在口腔中咀嚼或吞食钙片后，钙盐会溶解在胃酸中，然后通过消化道吸收到液中，提高体内的钙离子浓度。
钙片的优点是简单易用，易于掌握剂量，而且成本相对较低。但是，钙片有一些缺点，比如可能会导致等不适反应，而且大量的钙片摄入可能会影响人体对其他营养素的吸收。
氨糖钙的特点
氨糖钙是一种有机钙剂，含有氨糖和钙离子，可以促进钙的吸收和利用。与钙片不同的是，氨糖钙是一种液体钙剂，可以通过直接喝下去来摄入足够的钙质。
氨糖钙的好处在于可以提高钙的吸收率，同时糖胺成分也有助于维护关节、软骨和骨骼的健康。此外，氨糖钙也比钙片更容易被人体吸收和利用，而且不会对人体的消化功能产生太大的负担。
缺钙吃氨糖钙可能更适合
虽然钙片和氨糖钙都可以补钙，但是由于氨糖钙成分更复杂，含有除了钙以外的其他成分，因此对于骨骼健康的帮助也更加综合。
另外，氨糖钙是一种液体制剂，更易于人体吸收，而且味道较好，大多数人也更容易接受。而钙片则需要咀嚼或吞服，具有一定的味道和口感，有些人可能会感到不适应。
结论
综合来看，如果你缺钙需要补钙，而又不知道该吃钙片还是氨糖钙比较好，那么我们推荐你选择氨糖钙，这样可以更全面地提高骨骼的健康，而且更加适合绝大多数人的口感和习惯。
当然，每个人的情况和需求都是不同的，如果你有特殊情况，比如消化系统有问题或者不能忍受氨糖钙的味道，那么你应该根据自己的实际情况来选择适合自己的补钙方式。
我们在选择氨糖产品的时候，一定要注意产品成分含量，配方好不好的，比如目前市面上很受欢迎的维力维氨糖软骨素钙片中的氨糖软骨素含量超出市面上其他很多品牌的含量的很多倍，就能够达到一个有效的保养骨骼的作用。并且维力维氨糖软骨素钙片是国货产品中三代氨糖的代表产品，三代氨糖相较于一代，二代氨糖，其成分添加了优质的骨胶原，能够更好的保护骨骼，成分齐全，科学配方，效果更好。
