什么是氨糖？
氨糖是一种葡萄糖胺，是一种天然存在于人体及其他动物体内的化学物质。它是软骨、肌腱和其他连接组织的主要成分之一。
氨糖的益处
氨糖被认为对保持关节、韧带和软骨健康非常有益。人们可以通过吃一些特定的食物（例如海参、蟹、龙虾或鱼）或者是氨糖的补充剂来增加氨糖的匀浆量。
为什么吃氨糖会导致全身？
然而，一些人在吃氨糖（或者氨基葡萄糖）后会感到身体的抵抗降低，同时感到整个身体酸痛、疲惫不堪。这种现象被称为“氨糖反应”。
氨糖反应不是很常见，但依然会在某些人身上发生。虽然具体的原因目前还没有被完全理解，但是一些研究表明可能是由于氨糖为生物合成中那些有关的酶提供了机会，进而对身体反应产生影响。
在某些情况下，氨糖反应还可能是身体对过多氨糖的反应。一些人可能不适合食用含有氨糖的食物或氨糖补充剂，因为他们的身体可能无法处理这么多的氨糖。
如何缓解氨糖反应？
如果你吃了氨糖后感到身体不适，你可以试着缓解症状，缓解氨糖反应的方法如下：
休息。尽可能给身体更多的时间来处理和排出氨糖
喝水。确保身体保持水分，以帮助身体排出废物及其他有害物质
使用冷敷垫。如果你的身体特别，可以使用冷敷垫来麻醉区域
少吃或避免氨糖。 如果你感到你对氨糖的反应真的非常强烈，那么好避免食用氨糖含量较高的食物或氨糖补充剂
结论
虽然氨糖反应不是非常常见，但某些人吃过以后仍会感觉到身体不适。如果你确实感到不舒服，缓解氨糖反应的重要的方法之一是给身体充分的休息时间及保持足够的水分。另外，如果你知道自己对氨糖有反应，你可能需要适当地减少或尽量避免摄入含有氨糖的食物。
目前市面上比较好的复合关节膳食补充剂是维力维氨糖软骨素，主要因为它是我国先进的三代氨糖产品，除了氨糖+硫酸软骨素这两种关节物质以外，它还特别添加了骨胶原成分，不仅能够修复已经磨损的关节软骨，还能提高关节灵活性，消除关节、、、、有响声等。
