骨胶原补充品是否还需要钙补充？
骨胶原是构成骨骼、关节、等重要组织的主要成分之一。虽然人体内本身就含有骨胶原，但随着年龄增长，骨胶原的数量会逐渐减少，因此出现了骨关节、容易皱纹等问题。而骨胶原补充品的出现，可以缓解上述问题，但不少人会想知道：服用骨胶原补充品还需要额外的钙补充吗？
骨胶原和钙的关系
骨胶原和钙是互相关联的。骨胶原可以提供足够的骨框架，而钙负责使骨胶原形成刚性结构。如果人体缺乏钙，那么骨胶原的作用就会被大大削弱，这也是为什么很多人经常听到钙不足会的原因。
但是，骨胶原补充品和钙质补充品是两种不同的产品。骨胶原补充品是一种蛋白质成分，可以增加人体内的骨胶原含量。而钙质补充品则只是单纯地为人体提供钙质。
是否需要额外钙补充
一般来说，如果你已经有充足的钙质摄入，就不需要再额外补充了。事实上，钙的摄入量很容易超标，尤其是对于年轻人和食品种类较多的人来说，很容易满足每日所需的钙质摄入量。
但是，对于年长者或是患有症等骨关节的人来说，建议还是适量补充钙质。这些人群的骨骼通常比较脆弱，外界碰撞的冲击更容易引起，因此在保证摄入适量骨胶原的情况下，再增加一些钙质的补充，可以帮助保强骨骼。
总结
骨胶原和钙是相辅相成的，但是骨胶原补充品和钙质补充品是两件不同的事情。一般来说，年轻人和食品种类多的人无需额外补充钙质，但是年长者或是患有等的人，应该适当增加钙质的补充。补充骨胶原和钙质是保护骨骼健康的重要措施，但须在医生或专业人士指导下进行。
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