坐着骶髂关节位置麻木
现代人的生活方式越来越倾向于久坐不动，而当我们的身体久坐时会经常出现骶髂关节位置麻木的情况，这种情况虽然不会造成太大的影响，但是确实会给人带来不适感，下面我们一起来了解一下如何避免这种情况。
了解骶髂关节位置麻木的原因
骶髂关节位于我们的臀部下方，当我们长时间坐在硬座椅上，或者长时间坐在车内，或者在长途飞行时，都有可能引起该处麻木感，这是因为我们的身体重量长时间压迫到骶髂关节处引起的，也有可能与我们的坐姿不当有关。
正确的坐姿可以缓解骶髂关节位置麻木
正确的坐姿是避免骶髂关节位置麻木的关键，我们的脊椎应该与座椅完全贴合，同时我们的膝盖应该与臀部呈90度角，双脚应该平放在地面上，我们的手肘应该放在椅子靠背的两侧，整个人应该放松，保持良好的姿势长时间坐在这样的姿势下是不会感到麻木的。
如何改善坐姿不当引起的麻木感
如果我们的坐姿不正确，我们可以在办公室加入一些简单的运动。比如我们可以站立在桌子前或床边，将手放到桌子或床边，然后将我们的脚尖往上抬起，同时尽力向上拉伸我们的手臂和背部,保持五秒钟，这样可以有效缓解骶髂关节位置的麻木。此外也可以不定期地站起来伸展身体，或者行走几步轻松一下身体。
正确的座椅选择可以帮助缓解麻木现象
正确的座椅选择可以帮助我们缓解骶髂关节位置麻木的情况。我们可以选择具有良好支撑的座椅，座椅可以按照我们的身体形状来定制，以保证我们的脊椎能够得到充分支撑，使我们的身体保持在一个自然的状态，防止麻木出现。
小结
长时间坐在同一位置不仅仅会引起骶髂关节位置麻木，还会导致身体凝固、肌肉等问题，我们应该时刻保持正确的姿势，缓解身体疲劳。除此之外，我们还可以定期进行一些短暂的体育锻炼，比如快步走、跳绳、瑜伽等，从而加强我们的身体及其健康。
进口的氨糖软骨素虽然让人感觉听起来很有口碑，但是由于每个国家对于产品安全的执行标准不一样，可能部分进口产品会添加一些并不适合人体吸收甚至可能影响健康的成分。因此，我们尽量选择带有国食健字号，就是有安全保障的氨糖产品。例如维力维氨糖软骨素，它是国企大厂生产，拥有国食健字号。并且还添加了骨胶原，属于第3代氨糖。因为市面上的氨糖产品只有氨糖和软骨素，属于2代氨糖。而骨胶原具有补充胶原蛋白，提高骨骼韧性，减少关节磨损的功效。维力维氨糖软骨素虽然是国产品牌，但是安全有保障，配方也是大部分氨糖产品做不到的。
