什么是？
是因为骨头变薄、变弱、骨质减少而引发的一种。这种常见于中老年人，给他们的骨骼系统带来很大的损害。这种可能导致，严重的话甚至会导致残疾。
怎么好？
虽然是无法愈的，但是我们可以通过一系列的手段来减缓情，以达到的目的。
食疗
合理膳食对于的、有很大的作用。多吃一些富含钙、维生素D和蛋白质的食物，如牛奶、酸奶、豆腐、坚果类、菠菜等，可以减缓骨质流失的速度。
运动起来
由于运动可以促进钙盐沉积，所以坚持适量的运动可以有效地减缓骨质流失。成年人每天至少需要进行30分钟的有氧运动，如散步、慢跑、游泳、跳舞等，以增强身体的适应能力，提高骨密度。
目前，体内钙的吸收和骨重建可以通过服用来达到。这些包括抗吸收药、钙和维生素D、磷酸盐、雌激素、 延缓骨钙流失的荷尔蒙替代疗法、促进骨代谢的等。需要根据自己的情况配合医生来选择合适。
穴位按摩
针灸可以通过改善身体微循环，补益脏器，调节内分泌，达到的作用。常用的穴位有风池、俞、气海、涌泉等穴位，可以缓解肌肉紧张，并刺激重要的能量系统，提高患者的抵抗能力。
注意事项
在的过程中，不应忽略以下几个注意点：
减少吸烟、戒酒，保证足够的，以提高身体的健康程度。
避免无保护性的跌倒和外伤，以免出现。
定期进行检查，了解情的变化，以及是否需要调整方案。
总之，是一种让人很不舒服的，但是只要掌握科学、有效的方法，定期进行综合，坚持锻炼，正确饮食和加强，才能大限度地减缓情。如果您有上述症状，应及时就医并遵循医生的建议。
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