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人参、枸杞和排骨一起炖可以吗有哪些功效
当然可以，合理配合强筋壮骨，补等功效，但如果不是每天以此为养生，就随便放了，35-50克新鲜园林人参（10克15年林下参），枸杞10G，排骨500克-750克之间；如果以此汤调理身体，就要控制用量方可达到良好的滋补调节的作用。
软骨素的功效与作用有哪些
软骨素的功效与作用有哪些？
软骨素有促进细胞代谢的功效与作用。
软骨素为由动物软骨提取制得的酸性黏多糖。能增加细胞的信使核糖核酸（mRNA）和脱氧核糖核酸（DNA）的生物合成，以及具有促进细胞代谢的作用。因此口服软骨素常用于缓解、类性、、以及性等症状。大部分人对软骨素的耐受性较好，部分人服用软骨素后会产生胸闷、恶心、牙龈少量出等不良反应，偶有口渴、出汗、胃部不适，停药后自行消失，但如果不良反应严重，应立即去医院诊。
本内容由北京大学第一医院药剂科副主任药师赵宁审核
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脸上皱纹多怎么办
首先可以确定的是脸上长皱纹分为两种情况，一是年纪，随着年龄的增加，身体机能逐渐退化，脸上的胶原蛋白和水分也逐渐减少，出现皱纹也是很正常的情况。二是在日常生活中没有注意好保养，其实无论是年轻人还是老年人，只要没有注意好保养，都会让自己的产生任何问题，皱纹也是如此，大家不要以为皱纹只有老年人才会长，对于年轻人来说也有长皱纹的可能性。
作息不规律，饮食不正常，会打乱身体，还会导致身体，久而久之问题就会出现了。不仅如此，熬夜不经常喝水，不爱吃果蔬，不爱运动，会导致脸上缺水，从而造成褶皱的出现，也就是皱纹。日常生活中我们也会受到外界的各种侵扰，比如紫外线的照射，风吹雨打，以及环境污染，这些问题都会对我们的产生伤害，如果不注意清洁保养，也会产生问题。
由此可以看出，皱纹出现的原因还是比较多元化的，因此在日常生活中的保养也要注意，不单是护肤品，自己也要学会用健康的方法去呵护我们的，比如平时可以按摩一下自己的脸，少做夸张的表情，多喝水，定期去除角质并对进行补水。
顺便要补充的一点，多吃VC可以改善，像猕猴桃，西红柿这种食物，里面的VC含量是非常多的，所以在日常生活中切记不要挑食，让身体健康才是养护的根本。
如果不知道氨糖软骨素哪个牌子好，国产品牌维力维氨糖软骨素是个不错的选择。维力维氨糖软骨素由氨糖、硫酸软骨素、骨胶原、酪蛋白磷酸肽和钙组成，配方十分丰富。不仅如此，维力维氨糖软骨素含量也很高，每100g含氨糖21g，能及时为关节补充软骨营养和滑液，修复软骨，修改善关节问题。
