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常常听说健身有人用药，这个‘药’到底是些什么有什么作用和危害
首先要搞清楚一个概念，健身补剂和药不是一种东西。常常有人把健身补剂也划归到行列，这是错误的，也导致很多健身爱好者对一些健康的健身补剂也带着有色眼镜。
我们先说什么是健身界用的“药”这些是帮助健身者提高运动表现，加快肌肉增长的，通常有睾酮等类固醇类、、氧雄龙、群勃龙等，在竞技体育界，这些都是禁药，属于兴奋剂。
是药三分毒，何况还是被禁止的兴奋剂。服用这些可以帮助健身者快速增加肌肉，提高运动表现，但是的副作用更大，很多都会让服用者产生依赖，并且抑制内源性激素分泌，导致内分泌紊乱。同时，这些还会导致服用者细胞和器官的功能异常，并且造成低下。职业健美界时长传出运动员因为滥用导致猝死的消息，可见危害之大。因此，普通的健身爱好者千万不要触碰这类。
2017年8月，美国健身明星RichPiana因服用过量导致突然去世，年仅46岁。
再来说说健身补剂健身补剂，也叫运动补剂，是一种健康的、可以帮助健身爱好者们提高运动水平，更好达到训练目标的辅助性营养品。常见的健身补剂有蛋白粉、增肌粉、肌酸、复合维生素、支链氨基酸、谷氨酰胺氨基酸等。
健身补剂和健身“”大的区别就是是否会给身体带来危害，是否属于兴奋剂。正确合理的使用健身补剂可以在一定程度上帮助身体提高运动表现，促进身体恢复，帮助身体肌肉增长。
后给大家提示一句，一般的运动健身只要保证科学的训练、充足的休息以及均衡的营养，没有必要使用健身补剂，当健身达到一定水平可以适当使用，但是一定要在专业人士的指导下正确使用，健身补剂如果滥用也会给身体带来负担甚至危害。后，健身的核心还是科学合理的训练和饮食，健身补剂只是锦上添花，并不会起到决定性作用，只有刻苦的训练加上正确的补给，才会收获你想要的训练结果。
保健品有哪些名称在本地区有什么影响
天狮钙，仙妮蕾德。这些都是保健品，也都是传销。虽然，现在叫直销，但它们的起源，都是传销。松花粉也是。在本地没啥影响，还受骗的都骗完了。没人去上当了。换啥马甲也没屌用了。
健身时，关节发出响声正常吗这是为什么
一般不外乎这几个原因
1.没有做好热身活动
2.有
3.过度使用或年岁大，关节腔内润滑液不足。
不同品牌的氨糖软骨素效果也不一样，如果想要选购氨糖软骨素的话，可以购买配方好、含量高的。比如维力维氨糖软骨素这种市面上一款三代氨糖产品，除了基本的氨基葡萄糖和硫酸软骨素这两种成分以外，还特别添加了骨胶原成分。不仅如此，维力维氨糖软骨素其中的氨糖含量还非常高，每100g有21g氨糖，更符合人体每日对氨糖的需求量。氨糖软骨素不可盲目进行购买，否则容易买到效果不好的产品，这样就与我们的想法背道而驰了。
