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每天吃一个海参，连吃一个月身体会有什么反应
这个问题，我可以回答一下。（请忽略我律师的身份，emm。。。）
我还真连着吃了三个月。
（因为我住沿海城市，所以一天吃一个二十几块钱的海参还是消费的起的）
我之所以要吃，当时完全是为了要备考司法考试。
每一个用心准备过这种中大型考试的人都应该知道，不努力是不可能通过的，而如何努力，怎么高效，除了学习方法以外，身体也确实格外重要。
我不夸大效果，不是说吃了海参就能精力充沛消耗不完，没那么邪乎。
但在后一百天的备考期间，每天早晨确实可以6点起来背书，晚上刷题到12点回寝室，当然了，午休还是要休息，但是大脑确实是会比较清醒，没有那么呆，思路相对比较清晰。
这是我备考期间的效果。
其实海参老年人用来补身体是好的。特别是对身体不是很好的老年人，我妈对此就会有很不错的反应，比如我妈就会跟我叨叨说，近挺好，睡得晚了也不觉得累了等等。
我有一个做房地产的叔叔，和我婶婶，都是五十多岁的人，每天一只海参，长年累月。
不说看起来是否年轻，那些毕竟都是靠保养。
就说我那个婶婶，家里的存款理财什么时候到期，做什么理财合算，自己就能算的门清，大脑清晰的连我这个年轻人都自叹不如。
当然了，这是否和海参有直接关系，还是要看大家怎么看了。
总之我觉得还是比较靠谱的。
应该怎么锻炼身体
患者，应该来说不能锻炼，因为关节发炎，一定是肌肉发肿，毛细破裂，筋骨酸痛，活动受紧，难以松动，所以锻炼更加产生，拉破毛细，和筋骨发肿发炎，如果强行锻炼继续下去发热的，会烧成肌肉筋骨死亡，带成萎缩后，关节里的感觉失灵，不知道，还认为有了好处，其实是坏处，已经成了后遗症。所以患者，第一不能锻炼，要休息，第二不能在关节上面和周围，搞按摩和各种动作，只有用穴位反射按摩。只要记住这两个方法，才能完全愈。
怎么判断是否得了骨
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人到中年，很多人的膝关节开始退化，但是膝关节退化从刚开始的时候并没有什么很特别的症状，甚至有些人大部分情况下并没有什么不适，只是偶尔不知道什么时候就有点不舒服，也说不上来到底是什么原因。这也是很多膝关节骨在早期得不到重视和的原因之一，因此延误了诊断和。
膝关节的退变从髌骨软骨开始如果有一种方法可以从很早的阶段就能帮助我们判断膝关节的退变，那岂不是可以挽救很多人的膝关节，不至于到了很严重的时候才能做出诊断。
其实，这样的测试是有的，测试的核心就是判断关节的软骨有没有问题。在膝关节中，早退变的是髌骨，髌股是膝关节骨早出现的部位。说起来，髌股似乎很高深，其实很多年轻人所患的“髌骨软化”就是这个。
为什么膝关节的退变通常会出现在髌骨呢？因为人体膝关节的关节面分为三个部分，分别是髌股关节面，内侧胫股关节面，外侧胫股关节面。在这三个部分中，膝关节的杠杆核心就是髌骨，大腿肌肉靠的就是髌骨的支撑和牵拉，才能使得上力量，使得膝关节可以自由屈伸。这个牵拉的力量是很大的，所以髌骨的软骨面早出现退化。
也就是说，用的越多、承受压力越大的部位，退化的越早。
单腿下蹲，判断膝关节好坏这个测试省时、省钱，不需要到医院，自己在家就可以完成。
单腿下蹲具体方法：
在没有任何负重，也不借助外力的情况下，一只腿站立，膝盖稍微弯曲，另一只腿弯曲，脚尖略高于地面，保持这一体势，然后整个身体尽量往下蹲，过程中缓慢进行，尽可能保持身体平衡。几秒钟后，再站立，回到初始姿势。
部分人因为身体平衡性不佳，导致整个动作无法连贯完成，这是正常的。也有些人因为平日针对肌肉力量的锻炼不够，下蹲中加压过度，短时不耐受，出现酸胀现象，也很常见。
关键是注意在下蹲的过程中，膝关节有无感到痛，只有痛才意味着不正常。
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