什么是？
是指骨头开始变得不规则，凸凹不平，凸出，附着肌腱和韧带的地方也会产生小的。这是由于骨头老化或损伤后，不断的自我修补而导致的。通常发生在五十岁以上的人群中，且多发于膝盖、脊椎、颈部、肩膀和手指等部位。
为什么有人认为是因为缺钙？
并不是由于缺钙造成的。尽管缺乏钙和维生素D会影响骨骼健康，但并不是钙缺乏症的表现。实际上，患者骨头中钙的含量并没有增加。因此，尽管补钙有益，但并不能防止。
软骨素是否可以？
软骨素又称为葡聚糖，是一种天然的、能够促进软骨形成和修复的成分。一些研究显示，软骨素的摄入可以缓解关节和肌肉，在和方面具有一定的效果。
但是需要指出的是，目前还缺乏充足的临床证据证明软骨素对有作用。事实上，的主要是针对和局部进行，如物理疗法、疗法、康复训练等。
如何的发生？
尽管无法完全，但是有一些生活方式的改变能够减少其发生的风险。其中重要的就是适当的锻炼，可以保持骨骼强度和平衡，减轻关节负担。此外，保持适当的体重和合理的营养摄入，尤其是钙和维生素D的摄入也非常重要。避免长时间的单调性姿势，保持正确的姿势也有助于的发生。
结论
并不是由于缺钙造成的，因此补钙并不能防止的发生。尽管软骨素能够缓解关节和肌肉，在方面也有一定的效果，但对于的仍需进一步研究。生活方式的改变和健康饮食是的佳方法。
现在市面上氨糖软骨素产品种类多，在选择时就可以选择搭配多种关节营养的产品。比如维力维氨糖软骨素这种，除了氨糖和硫酸软骨素还搭配了骨胶原、钙和酪蛋白磷酸肽的产品。科学合理搭配5大关节营养成分，能够做到软硬同补，更有利于关节健康。
