氨糖介绍
氨基葡萄糖（Glucosamine）是一种天然的营养素，人体内存在微量。它是构成软骨组织和粘液的主要成分之一，同时对于人体健康起到了重要的作用。在运动员的日常训练中，由于大量的关节活动往往会使得关节的软骨组织受到一定程度的损伤，所以适当补充氨基葡萄糖是很必要的。
氨糖对运动员的好处
氨基葡萄糖可增加软骨、织膜及韧带的细胞生长，对减少舒张唇和外围组织的损伤有积极的作用。氨基葡萄糖在关节软骨中存在巨大量，因此可帮助维持关节的正常生理功能，因此对于运动员来说，适当的补充氨基葡萄糖可使其在高强度训练中减少关节受损，加快康复。
如何选择氨糖产品
选择氨基葡萄糖产品时，需要注意以下几点：
1. 成分必须明确，清晰。若是成分过于复杂，要想清楚各个成分对自己的身体影响；
2. 标注的含量需准确。有些企业含量标注可能并不准确，建议选择有专业检测者的产品；
3. 选择有生产批次且质量稳定的产品。说明厂家有良好的生产管理模式、品质管理标准的产品。
使用氨糖的注意事项
在使用氨基葡萄糖产品时需要注意以下几点：
1. 建议在饭后服用。因为在进食后，胃液PH值较低，会促进吸收；
2. 建议小剂量多次服用。比如，在临睡前服用可夜间吸收，也可保证关节得到所有小剂量的氨基葡萄糖；
3. 建议定期检查关节状况。适时调整氨基葡萄糖和其他的量，以避免不适反应。
总结
氨基葡萄糖是维持健康关节和软骨的必要元素，而对于运动员而言，损伤关节比一般人更加容易。因此，适当的补充氨基葡萄糖非常必要。但是，我们在选择产品时应该仔细阅读产品成分，选择安全、含量准确的品牌，同时使用的过程也需要注意一些事项，以保证氨基葡萄糖起到良好的效果。
对于选择氨糖产品配方很重要，配方好，全面，效果才会更好，目前市面上的氨糖产品已经升级到了第三代了 ，第三代氨糖的产品成分不光含有氨糖，软骨素，还另外添加了骨胶原，目前研究表明，骨胶原也是关节软骨需要的一种有效成分，骨胶原又叫构造蛋白质，占人体蛋白总量的 30%~40%，是组成人体肌肉、的重要成分，对于保持骨骼的韧性、人体运动的协调性及的弹性有很大帮助。骨胶原配合氨糖，软骨素能够更全面的补充关节营养，目前市面上比较受欢迎的典型的三代氨糖产品就是维力维氨糖软骨素，也是市面上少有的三代氨糖，氨糖，软骨素，骨胶原配合服用，另外还添加了酪蛋白磷酸钛和钙，5大成分，科学配方。配方科学，服用效果也更好。
