是慢性关节，发作时让人难忍，在北方高寒地区以膝关节为常见，而秋冬季节，也是膝的高发期。10月12日是“世界日”，记者走访了相关医生，带您一起科学防，保护关节。
市人民医院骨科住院医师代双闻介绍说，满洲里市天气寒冷，饮食偏油、偏咸。而、运动少、接触阳光少等又是造成骨性形成的重要因素。代双闻告诉记者，保护关节、，首先是合理的饮食，多吃一些含硫的食物， 比如说洋葱、鸡蛋、绿叶蔬菜，这些都能促进钙的吸收，促进软组织修复。第二就是合理的去运动，调整自己的运动方式，注意自己的肌肉锻炼，都可以保护我们的膝关节。第三是年龄大的人尽量不要走楼梯，这样可以减少对膝关节的磨损。第四就是要注意保暖，尤其在冬天冷的时候容易促发关节。
市人民医院康复科副主任、主医师季超告诉记者，膝对软骨、关节的危害很大，患有膝的患者不仅应及时就医，积极配合，日常的关节养护也十分重要。“如果说中老年人已经得了膝的话，平常生活当中必须要注意保暖，在家里可以进行泡脚或者膝关节的热敷，艾灸在家自行操作也是非常简单的，如果没有操过过的话可以找医生进行咨询。但如果情较为严重，患者不可盲目进行自我，日常操作不当、或者辩症辩的不明确都可能加重情，建议患者要先上医院来做一些检查，医生给你一个适当的，后期会准确地指导你怎么进行自我康复的手法或方法，然后再自行做一些。”
