体育生膝盖疼吃哪种氨糖？
体育生经常会因为大强度运动造成膝盖，虽然休息能够缓解，但是氨糖也是一种很好的辅助方式。
什么是氨糖？
氨糖是一种天然存在于人体中的化合物，它是葡萄糖分子上的羟基被氨基取代形成的。氨糖主要存在于关节软骨中，并且对维持软骨健康具有重要作用。
氨糖如何缓解膝盖？
氨糖有助于膝盖软骨的修复和再生，同时可以减少和关节，促进膝关节更好地滑动。
一项2013年的研究表明，摄入氨糖对于膝关节痛患者的效果非常显著。经过3个月的氨糖，组的膝关节程度明显减轻，并且关节功能也得到了改善。
哪种氨糖可以缓解体育生膝盖？
目前市面上常见的氨糖种类有葡萄糖胺、甲基糖胺和N-乙酰葡萄糖胺，这三种氨糖均可缓解膝盖。
但针对不同的体育生情况，可根据以下信息选择不同的氨糖品种：
对于年龄稍大的体育生，可能需要更高浓度的氨糖才能达到理想的缓解效果。此时，选择含有1000mg甲基糖胺和1200mg葡萄糖胺的氨糖产品比较合适。
对于比较轻微的膝盖，含有1500mg甲基糖胺和1200mg葡萄糖胺的氨糖产品即可达到较好缓解效果。
如果身体对甲基糖胺有反应，可以尝试采用N-乙酰葡萄糖胺作为代替品。
氨糖的正确使用方法
一般情况下，每天服用1500mg的氨糖即可达到较好的效果。使用氨糖的时候可以将其与饮料或食物一起服用，以减轻口感的苦涩。同时要注意氨糖会在人体内部代谢为氨基酸，可能会对某些体质的人产生副作用，使用前需谨慎评估个人情况。
总之，氨糖是缓解运动性膝盖的有效之一，合理地选用氨糖品牌及剂量可使膝盖得到有效缓解。
一般来说，氨糖软骨素的有效成分是氨糖和软骨素，氨糖和软骨素的结合能够发挥出更大的作用。但是现在新的三代氨糖配方不仅含有氨糖和软骨素，还添加了骨胶原成分。维力维氨糖软骨素就是采用了添加骨胶原成分的三代氨糖配方，并且在氨糖和软骨素的含量上面也有进一步地提升，使得产品的疗效更强，用户感受更好。
