吃氨糖软骨素需要注意-关节骑士

如何正确跳绳减肥？注意补充氨糖，避免损伤！

　　很多人在选择减肥项目的时候，都会想到跳绳。确实，相对于枯燥的跑步每半小时消耗300卡，跳绳每半小时消耗的热量为400卡左右，热量消耗更大，跳绳的变化也多，可以坚持得更久，从而达到更好的减肥效果。不...

　　髌骨其实就是膝盖前面的“圆骨头”，如果按压髌骨时出现膝盖髌骨疼痛，有时还伴有明显的弹响和轻微“卡住”的感觉，这很有可能就是我们所说的髌骨软化前兆了。那么，我们应该如何去缓解膝盖髌骨疼呢？预防髌骨软...