什么是矮脚后腿和外八？
矮脚后腿和外八是两种常见的骨骼畸形。矮脚后腿是指膝盖向内弯曲，使腿看起来比正常情况下短。外八则是指膝盖向外弯曲，使两个膝盖之间有明显的间隙。这两种症均可影响行走、跑步等日常活动，并且容易引发骨关节损伤。
软骨素的作用及适用人群
软骨素是一种常用的保健品，由软骨提取而来，成分主要是软骨素和胶原蛋白等。软骨素能够促进软骨细胞生长，增加软骨组织含水量，从而增加软骨的弹性和韧性。它通常被推荐给、骨关节以及运动员等高强度运动人群食用。
矮脚后腿和外八能否食用软骨素？
对于矮脚后腿和外八的患者，食用软骨素并不是个明智的选择。由于软骨素只能提高软骨的含水量和弹性，对于骨头的畸形并没有任何作用。
而且，对于矮脚后腿和外八的患者来说，过度强化软骨可能会增加关节压力，造成更严重的骨关节损伤。此外，一些市场上销售的软骨素产品并没有经过严格的质量控制和监管，其中可能还掺杂有其他不确定的成分，食用可能会引起不必要的风险。
如何保护矮脚后腿和外八的骨骼健康？
对于矮脚后腿和外八的患者，保持适度的运动是很关键的。长时间的久坐或者站立都会增加膝部骨关节的良性压力，特别是穿着高跟鞋对膝部关节的压迫很大，不利于长期的骨骼健康。因此，应该经常换鞋、坐立转移，不要过久地维持一个姿势。
同时，平时应该注意营养平衡，多摄取含钙、含维生素D和蛋白质的食物，例如牛奶、芝士、鱼类和鸡蛋等。锻炼肌肉同样很重要，可以通过一些简单的体能训练增强肌肉力量，提升身体和。
结论
矮脚后腿和外八并不影响人们食用软骨素，但是食用软骨素无法改变骨骼畸形，对于矫正骨骼畸形并没有任何作用。因此，我们应该保持适度的运动习惯，注意营养平衡，增强肌肉力量，提高骨骼健康状况。如果症状严重影响生活，建议及时就医，听从专业医生的建议进行相应的。
