有不少人反馈在活动时会出现膝关节响的问题，有些会有感，如果氨糖软骨素能修护关节，那膝关节响吃氨糖软骨素有用吗？有经验的人都知道是可以发挥作用的，当然，在选择适用的产品时也要选对了才行。
膝关节响要看具体的情况，一种是生理性弹响，也就是在蹲下或者屈伸的时候有清脆的爆裂声，大部分是比较正常的现象，另一种是理性弹响，基本上是由于损伤或者关节软骨磨损等造成的，这是需要注意的。
关节软骨磨损的情况多见于中老年人，这是需要氨糖这一营养成分进行修复的，但人体内的氨糖在30左右就已经在逐渐流失，这也致使关节软骨的得不到很好的修护；又是关节软骨的一种，它的修护也需要氨糖这一营养。
氨糖软骨素中的软骨素能够促进关节腔内滑液的增加，减缓关节软骨磨损，与氨糖结合更能有效修护软骨，尤其有些氨糖软骨素中添加了钙的营养，更有助于增强骨质，提升修护效果。所以“膝关节响吃氨糖软骨素有用吗”这一问题的答案是肯定的。
既然膝关节响是可以吃氨糖软骨素的，那也得选效果好的才行，要想效果好，让消费者的关节受益，就要看好产品的配方成分与含量。
1.看成分。
氨糖软骨素品牌虽多，其中唯有三代氨糖的配方成分含有氨糖、软骨素以及骨胶原成分，三大主要成分不仅能修护受损关节软骨，也能有效增强骨质，如知名国企大厂生产的维力维氨糖软骨钙片采用的就是三代氨糖配方，产品正规，营养丰富。
2.看含量。
身体对于服用的产品所涵盖的营养要想吸收得充分，就需要在产品成分的含量上做到实处。如上面提到的维力维氨糖软骨素每100g产品中含钙5.0g，氨糖21g，软骨素13.5g，每日2次，每次3片。这样足以补充关节修护所需的营养成分。
综上可以看出“膝关节响吃氨糖软骨素有用吗”这一问题的答案是可以放心吃的。膝关节响的现象如果是因关节磨损的原因引起的有必要重视起来，这也是为了长远的健康着想，像维力维氨糖软骨素钙片这样配方科学的产品是可以作为常备品考虑的。
