关节的健康养护越早越好，现在很多人是非常认同这一点的，在膳食营养补充剂上多选择了氨糖软骨素，不过为了更好地吸收其中的营养，氨糖软骨素每天哪个时间吃好呢？这的确需要好好了解一下，多一些细节上的注意才能更好地养护关节的健康。
一.氨糖软骨素服用时间。
对于“氨糖软骨素每天哪个时间吃好”，根据有关专家的建议，氨糖软骨素在每天早餐后半小时或者晚饭后半小时服用是非常合适的，这样既不会刺激肠胃，也有利于营养的充分吸收。
二.氨糖软骨素的品牌选择方式。
1.看国食健字号
懂行的朋友都知道国食健字号的意义，根据法规要求，符合要求的保健食品须具有国食健字号，便于消费者辨别的就是看产品外包装上的小蓝帽标志，一般在产品的外包装上就可直观地看到。只有拥有小蓝帽的保健食品才受到我国《食品安全法》的保护，生产流程也在严格的监管之下，如此消费者的权益也能得到很好的保障。
2.看配方
看产品配方就是在预估产品的效果，虽然现在氨糖软骨素的品牌种类有很多，但在配方上的区别上基本分为以下三类：
一代氨糖：含有单一的氨糖成分，成分三一，修护作用也有限；
二代氨糖：含有氨糖与软骨素，双重营养充分修护受损关节；
三代氨糖：含有氨糖、软骨素，还有骨胶原成分，有效修复关节软骨的同时，还能补充关节软骨基质中的胶原蛋白，全面呵护关骨健康。
综上可以看出三代氨糖更有利于消费者的关节养护，市面上一款三代氨糖是由知名国企大厂生产的维力维氨糖软骨素钙片，其主要成分含量超高每100g中含氨糖21g，软骨素13.5g，有效成分含量超高，足以满足关节软骨所需的营养成分，知道了氨糖软骨素每天哪个时间吃好外，就要选择合适的时间去服用，尽可能将有效成分全部利用起来。
