每次提到氨糖，很多人都会联想到日常食用的糖。其实氨糖是一种氨基单糖，与日常生活中食用的糖是两种不同的生理活性物质。氨糖全称为D-氨基葡萄糖，与葡萄糖生理性质、功能完全不同，它是形成软骨细胞的重要营养，是健康关节软骨的天然组织成分。那么吃氨糖有什么好处？氨糖可以长期吃吗？下面就来看看吧！
一、吃氨糖有什么好处
1.修复软骨，养护关节。人体关节的连接处都有一层软骨包被，软骨像软垫一样，可以减缓骨两端之间的摩擦，对关节起到了缓冲保护作用。但是随着年龄的增长，关节软骨逐渐被磨损、退化，就会失去了对关节的保护作用。
而氨糖是关节软骨的核心物质，适当从外源性补充氨糖，可以刺激软骨细胞合成蛋白多糖和胶原纤维，生成软骨基质，修复破损的软骨，并且使关节软骨自身修复能力提高。
2.润滑关节，使关节活动更灵活。适当补充氨糖还可以促进关节滑液的分泌，润滑关节软骨表面，使关节活动更灵活。
二、氨糖可以长期吃吗
在补充氨糖时，是可以长期补充的，并且只有长期补充才能起到更好的效果。因为氨糖在修复关节软骨的过程中需要一个过程，只有长期坚持不断的补充，才能够见到效果。一般情况下，坚持补充3个月左右可以见到效果。
并且在补充氨糖时，还要注意调节饮食，要减少高脂肪食物的摄入，比如像肥肉、油炸食物等，这些高脂肪食物容易对关节产生刺激，不利于软骨修复。
三、如何选择氨糖产品
氨糖主要存在于带壳的海洋生物中，日常生活中很难通过食物进行补充。想要补充氨糖，一般采用含有氨糖的膳食营养补充剂进行补充。目前含有氨糖的膳食营养补充剂种类多，在选择时，可以看看搭配了多种关节营养的健力多氨糖软骨素钙片。
健力多氨糖软骨素钙片每片不仅含有氨糖194mg，还含有硫酸软骨素102mg。硫酸软骨素是形成软骨基质的重要成分，能够补充软骨滑液，润滑关节。并且硫酸软骨素和氨糖联用还可促进氨糖作用，可以更有效的修复关节软骨。
不仅如此，健力多氨糖软骨素钙片还添加了可以增加骨密的钙、可改善软骨细胞的骨碎补以及可提高营养吸收率的酪蛋白磷酸肽。科学配比五大关节营养，软硬骨同补，维护关节健康。
看完之后，应该对氨糖有所了解了吧！想要补充氨糖，就来试试健力多氨糖软骨素钙片吧！每天早晚各两片，补充氨糖，给关节全面的营养呵护！
