什么是氨基葡萄糖？
氨基葡萄糖（Glucosamine）是一种人体内天然存在的氨基糖，可促进软骨和结缔组织的生成和修复，在骨、性等的中常被使用。
是否需要关节才能食用氨基葡萄糖？
虽然氨基葡萄糖在关节的中效果显著，但其实它并不是只有在患有关节的人才需要食用。事实上，对于那些长期需要进行高强度运动或具有关节负担的人，食用氨基葡萄糖也有很好的保护关节的作用。
哪些人群需要食用氨基葡萄糖？
1.喜欢长跑、健身等高强度运动的人群；
2.经常穿高跟鞋或者需要长时间站立的人群；
3.办公室一族，长时间久坐，缺乏足够的运动；
4.年龄较大，关节变加重；
5.天生骨骼形态异常，如X型腿等。
氨基葡萄糖如何保护关节？
首先，氨基葡萄糖可以促进软骨和结缔组织生成和修复，防止关节韧带变得脆弱易损。
其次，氨基葡萄糖还能渗透到软骨内部，刺激软骨细胞增生，促进软骨修复。
此外，氨基葡萄糖还能提高滑液分泌，缓解关节运动时的摩擦，从而达到保护关节的效果。
氨基葡萄糖的来源和摄入方式？
氨基葡萄糖是一种营养素，可以从一些食物中摄入，如贝壳、虾、龙虾、鱼等。另外，氨基葡萄糖还可以通过口服药片、口服液、肌肉注射等方式摄入。
注意事项
1.过量摄入可能导致，如、恶心等不适症状；
2.如果已经发现自己患有某种关节，应该在医生的指导下使用氨基葡萄糖。
总之，虽然氨基葡萄糖主要是用于关节，但对于那些需要长时间站立、经常参加高强度运动、年龄较大或天生骨骼形态异常的人群，食用氨基葡萄糖也有很好的效果。但需要注意的是，不要过量食用，并在医生的指导下使用。
现在的很多人购买氨糖软骨素都喜欢看销量榜，但是销量榜前几名的氨糖软骨素真的好用吗？那可真的不见得！毕竟现在是科技社会，销量都是可以刷出来的，所以销量榜并不代表产品好。那什么样的氨糖软骨素才算好呢？肯定是配方成分豪华的，像维力维氨糖软骨素。这款氨糖软骨素一共有氨糖、软骨素、骨胶原、钙和酪蛋白磷酸肽五种成分，使用的是比较先进的三代氨糖配方，反观销量榜上的那些氨糖软骨素，其配方成分只有氨糖，或者只有氨糖和软骨素，这样的氨糖软骨素比较过于单一。
