什么是氨糖？
氨糖，全名为N-乙酰葡萄糖胺，是一种在人体内由葡萄糖合成的物质，是软骨和关节液的重要组成成分，也可以通过饮食或膳食补充剂进行摄入。氨糖具有保护软骨、减轻等功效，广泛应用于骨关节等方面。
氨糖与维生素之间的关系
氨糖与维生素之间的关系非常密切。氨糖在人体内与维生素C共同作用能够加速胶原蛋白的再生，并且氨糖能够增强维生素C的吸收和利用。此外，氨糖还可以促进钙的吸收和利用，这对于强化骨骼和增强人体免疫系统具有重要作用。
为什么氨糖需要配合维生素？
氨糖需要配合维生素C主要因为维生素C能够加速氨糖的吸收和利用。在人体内，氨糖吸收需要消耗能量，在维生素C的帮助下，氨糖的吸收速度会加速，促进软骨组织的生长和修复。同时，维生素C还能够增强氨糖对胶原蛋白的再生，使得软骨更加健康。
另外，氨糖也需要配合维生素D。维生素D是钙吸收和利用的关键，氨糖能够促进钙的吸收和利用，这与维生素D的作用是相辅相成的。因此，在配合氨糖的补充剂中通常会加入维生素C和维生素D，以提高氨糖的吸收利用效果。
如何摄入氨糖和维生素
氨糖和维生素可以通过食物或补充剂进行摄入。
氨糖含量较高的食物包括动物骨骼、虾、蟹、贝类、豆类、全麦食品等。此外，市面上也有氨糖的膳食补充剂。
维生素C含量丰富的食物包括柑橘类水果、草莓、西红柿、花椰菜、绿叶蔬菜等。而维生素D主要来源于阳光照射和鱼类、红肉及其副产品等食物。对于缺乏阳光暴露的人群，可以通过维生素D的膳食补充剂进行摄入。
结论
氨糖需要配合维生素C和维生素D，才能够发挥佳效果。通过合理的饮食和补充剂，我们可以摄入足够的氨糖和维生素，从而早日拥有健康的软骨和强壮的骨骼。
在选择氨糖软骨素的时候，如果不知道哪个牌子，那么可以买维力维氨糖软骨素这种不仅含有氨糖和硫酸软骨素，还特别添加了骨胶原成分的三代氨糖产品。可以多重补充营养，有这么多养护软骨的成分，很难做到效果不好。
