氨糖营养价值
氨糖是一种营养丰富的保护关节的小分子。它可通过饮食或补充剂的形式摄入，对维护关节健康、减轻关节和改善关节功能具有很大的作用。
氨糖的作用
氨糖主要存在于软骨中，它被认为是软骨细胞所需要的营养物质之一。氨糖能够通过增加葡萄糖胺和硫酸软骨素等相关分子的合成，从而促进软骨细胞的生长和修复。此外，氨糖还能抑制软骨细胞内和细胞外的反应，减轻对关节的破坏，并提高关节液的黏度，从而保护关节。
氨糖的来源
氨糖是一种天然存在于食物中的营养素。主要存在于貝類、蝦、蟹、魚、牛奶、雞蛋、紅肉等食物中。此外，人类体内也可以合成氨糖，合成氨糖的主要原料是葡萄糖和氨基酸。
氨糖的补充
尽管氨糖可以通过饮食得到，但因为摄入氨糖的量很少，所以需要通过补充剂的形式来保证足够的摄入量，以发挥其保护关节的作用。氨糖的补充剂一般采用口服或外用的形式，可以选择符合当地卫生监管标准的品牌。
适宜人群
氨糖适宜于关节、骨、类性、运动员、长期从事重体力劳动的人，以及需要增强和功能的人士。除此之外，对于正常人群也可以适量摄入氨糖，以提高关节保护及维护身体健康。
使用注意事项
1. 不建议未满18岁及孕妇、哺乳期妇女、功能不佳、患有反应的人群使用氨糖补充剂。
2. 补充氨糖不能代替，如患有关节应及时就医。
3. 使用补充剂前，建议咨询专业医生或营养师，以确定剂量和使用时间。
结语
氨糖是一种营养丰富的保护关节的小分子，它具有促进软骨细胞生长和修复、抑制反应和提高关节液黏度等多种作用。通过补充剂的形式摄入氨糖可以帮助人们更好地保护关节，维持身体健康。对于不同人群，需要根据自身情况来决定是否适宜使用氨糖补充剂。
想要挑选到好的氨糖软骨素并不难，因为这类产品核心的功效成分是氨糖，所以我们在选择氨糖软骨素的时候，就是要看这个成分的含量符不符合国际推荐的标准。据了解，目前比较符合国际推荐氨糖软骨素日食用量标准的是维力维氨糖软骨素，该款产品每100g含有21g氨糖，只需每日2次，每次3片即可补充1260mg的氨糖，是比较符合国际推荐氨糖每日800~1500mg标准的。此外，维力维氨糖软骨素的配方也是比较先进的，除了氨糖和软骨素以外，还添加了骨胶原，能有效缓解关节，提高关节灵活性。
