关节的健康养护需要一定的时间，服用氨糖软骨素虽有不错的功效，不过在持续服用的过程中，难免会有人担心吃多了会不会不好，氨糖软骨素的副作用到底有没有？有这样的疑问也是可以理解的，终究都是为了健康考虑，梳理清楚是很有必要的。
一.氨糖软骨素钙片的副作用问题
氨糖软骨素钙片是一种保健食品，并非药品，在申报审核过程中对其安全性也有规定的检验流程，是经过严格检验的产品，也会按照规定在产品说明书中对产品的主要配方、用法用量等相关事宜进行简单的说明，保障消费者的知情权，同时也具有一定的指引作用。
氨糖软骨素钙片是可以作为修护关节，强健骨骼的日常保健品进行服用的，而且据经常吃氨糖软骨素钙片的消费者反馈，在吃一段时间之后，并没有出现不适感，有的消费者是一直坚持吃，也有的是在感觉关节恢复不错的情况下，坚持有规律地运动，对关节健康都有所帮助。
二.买哪种氨糖软骨素钙片效果好
市面上的氨糖软骨素钙片有不同的品牌种类，氨糖软骨素钙片的副作用虽没有，可前提是得从中找出正规的产品才可以。看销量？听商家推荐？这些都不是，其实掌握好以下两个标准自己选择就可以。
1.选国食健字号
懂行的消费者在购买时会看产品上的小蓝帽标志，不了解的消费者就会一头雾水，以为是大牌标志，其实能够进入商超、药店等处的氨糖软骨素钙片，依我国的法规要求，须具有国食健字号，也就是那个小蓝帽标志。在食品药品监督管理局认可的产品中进行选择，在维权方面也会方便得多。
2.看配方
氨糖软骨素钙片的产品种类虽多，可在配方上却存在很大的差异，目前市面上回购率比较高的三代氨糖软骨素钙片不仅有氨糖、软骨素还添加了骨胶原成分，相比于一次要搭配多款产品才能补齐多种不同营养要划算得多，还规避了过量服用的风险。如维力维三代氨糖软骨素钙片，每日两次，一次三片即可。要注意，即使是在搭配服用时，也要按照规定的量服用。
