什么是日本软骨素？
日本软骨素是一种含有UC-II?（一种与形成关节软骨的胶原蛋白有关的天然成分）的关节保健品，UC-II?是来自鸡胸腔中软骨的成分，是一种可以被人体利用的天然成分，可以促进关节健康，支撑关节结构。日本软骨素的主要作用是帮助维持关节健康、提高运动能力、减轻关节、改善等骨骼相关的症状。
日本软骨素使用指南
日本软骨素的使用建议是每次1-2粒，每日2次，好在餐后服用，以利于营养吸收。若服用过程中有不适症状，建议停止服用，并咨询医师。在使用日本软骨素的同时，也需要注意均衡的饮食，适当的锻炼和休息，这些都能有益于关节健康。
日本软骨素的效果
对于一些关节的患者来说，日本软骨素能够帮助他们缓解相应的症状。例如，对于轻度的关节状，患者服用日本软骨素后一段时间内可能会出现关节缓解、关节活动度增强、关节减弱等明显的改善。对于一些需要长时间运动的人，例如运动员、教练组织、长时间站立的工作者等人员，日本软骨素也可以起到保健的作用，减轻长时间负荷关节所带来的压力，增强关节的承重能力，从而提高运动能力。
日本软骨素的禁忌症
虽然日本软骨素是一种天然成分，但并不意味着它适合所有人使用，以下人群应慎重使用或完全不宜使用：
对日本软骨素的成分者
存在、正在接受或计划怀孕的女性
正在服用抗凝的人
服用其它保健品的人
脏、、等器官存在的人
在使用日本软骨素前，建议先咨询医师或药师，了解自己的身体情况，避免不必要的风险。
对于日本软骨素的使用建议
对于日本软骨素的使用，以下是建议：
严格按照使用说明服用，不超过剂量
避免突然停药，应先逐渐减少用药剂量
除必要情况外，不要与其它保健品或同时使用
保持饮食均衡，健康生活方式，避免过度疲劳
定期向医师咨询，了解身体情况，并结合药品使用情况，进行综合判定和调整。
对于以上建议的遵照，可以使日本软骨素的作用大化，减少不必要的副作用，从而提高健康生活质量。
目前市面上的氨糖产品已经发展到了第三代了，第一代氨糖是只有氨基葡萄糖一种成分的，具体作用也做了介绍不多谈。第二代氨糖，加入了硫酸软骨素的成分，因此也开始有氨糖软骨素的叫法。软骨素主要是配合氨糖可以加强效果。同时，氨糖和软骨素也要达到一定配比才能起到一加一大于二的作用，建议比例为3:2。由于软骨素单价较高，可达氨糖的8倍，所以部分产品也会出现氨糖含量偏高的情况。第三代氨糖，在此基础上加入了骨胶原成分，也就是二型胶原蛋白，是关节软骨主要的基质之一，对于关节的修复也是比较有帮助的。第三代氨糖也被称为氨糖骨胶原软骨素。目前市面上一款维力维氨糖软骨素就是典型的三代氨糖，添加了骨胶原配方，而且氨糖和软骨素的含量较高，符合3:2的黄金配比，效果会不错。
