一旦关节健康出现问题，无论是对于久坐一族的年轻人还是中老年人都不是那么好承受的。懂得养生健康的人便早已开始利用氨糖软骨素钙片进行营养补充，实践中确实对修护关节有不错的功效，不过这服用上也是有讲究的，毕竟掌握好了氨糖软骨素钙片正确吃法，才能将其功效很好地发挥出来。
一.服用方法
买氨糖软骨素钙片时，很多人对于怎么吃问的并不多，可服用时遇到问题又无处可问，所以这里关于氨糖软骨素钙片正确吃法的说明要仔细看好了。
1.服用的时间：一般在早饭或者晚饭之后的半小时吃就可以。有专家认为这样能避免对胃肠道的刺激，同时可以有利于促进身体对氨糖软骨素钙片营养的吸收。
2.用法与用量：按照购买产品说明的用量进行服用即可，大多数产品都是通过口服的方式服用即可。如果牙齿不好，吃药片不方便，可以碾碎后冲服饮用。
3.吃多久合适：根据吃过氨糖软骨素钙片的消费者反馈，坚持连续吃是比较好的。毕竟氨糖软骨素钙片本身是一种温和的保健食品，持续性去吃并不会有任何毒副作用。
二.选购标准
以上写的关于氨糖软骨素钙片正确吃法，也未必适用于市面上所有的氨糖软骨素钙片，因为适用的前提是你的选对产品，不正规的氨糖软骨素钙片自然是吃都不能吃。
1.选国食健字号
买了之后就要确保消费者无后顾之忧，所以基本上符合国家规定的产品包装上才会有国食健字号标志，简单来说就是选的时候看产品包装上有没有小蓝帽标志。
2.对比配方
选氨糖，看配方，配方全，含量高，能发挥的功效自然就强，也不用大把大把地吃各种不同产品，避免了过量服用的风险。目前市面上深受消费者欢迎的三代氨糖软骨素：维力维氨糖软骨素不失为最优质的选择，其包含的氨糖、软骨素、骨胶原三大成分配方，可以全面呵护关骨健康，每日2次，每次3片，口服即可。
好的氨糖软骨素钙片有呵护关节健康之功效，但是在日常生活中我们也需要多进行一些适合自己、适量的运动，调节自己的饮食结构，这也有助于健康的全面提升。
