氨糖的作用
氨糖是人体中一种重要的营养成分，它能够促进关节软骨细胞的生长、维护软骨的正常功能，并具有缓解关节和的作用。此外，氨糖还能够帮助人体修复和生成软组织，保持弹性、防止干燥、减少色素沉淀。
每日摄入氨糖的合适次数
关于每日摄入氨糖的合适次数，目前尚无统一标准，但根据不同人群和体质的不同，每天建议摄入的氨糖量也有所不同。
一般来说，健康成年人每天的建议摄入量为1500毫克至2000毫克，而针对老年人、易患症或关节的人群，每天的摄入量则可以适当提高。同时，提醒市民在食用含氨糖的保健食品、药品时要严格按照说明书用量服用，不可过度食用。
氨糖的食物来源
氨糖不仅可以通过保健品的方式摄入，也可以通过食物来获得。含有氨糖的食物主要有以下几类：
1. 动物性食物
如蛋白质含量较高的肉类、鱼类、虾蟹类等，这些食物不仅含有丰富的氨糖，同时也含有大量优质蛋白质和其他营养成分，对人体健康大有益处。
2. 植物性食物
如水果、蔬菜、木耳等，其中，蘑菇、黑木耳、紫甘蓝等含氨糖的含量相对较高，而在日常生活中，蔬菜水果是我们日常摄入氨糖的主要来源。
3. 氨糖保健品
对于需要补充氨糖的人群，合适的氨糖保健品也可以是补充氨糖的一个好选择。不过，市民在购买保健品时，应该选择有保障的品牌，避免选用质量门槛较低的劣质保健品。
如何合理食用氨糖
在日常生活中，我们可以通过以下几种方式来合理食用氨糖：
1. 多食用氨糖含量高的食物
如黑木耳、紫甘蓝、鸡胸肉、鲤鱼、鸭肉等，同时适当增加这些食物的摄入量，但也不要过度食用。
2. 减少热量摄入
氨糖本身并不会增加体重，但含氨糖的食物大多是高热量食物，过多的摄入不仅会影响身体健康，还容易导致身材走样，建议减少高热量食物的摄入，换成低热量、高营养的食物。
3. 合理购买保健品
如果需要通过氨糖保健品来补充氨糖，建议在选择时要慎重考虑，不要被过度包装的广告所影响，要选择有科学依据、质量有保障的产品。
结语
总之，在日常生活中，我们应该科学、合理地摄入氨糖。通过平衡的饮食结构、适当的运动、合理的保健品补充，我们可以从多个方面来维护人体健康，达到保健效果。同时，在购买氨糖保健品时，也要慎重考虑，选择质量有保障的产品，保障自己的身体健康。
氨糖软骨素虽然是种对于关节软骨很好的营养成分，但是想要促进氨糖和软骨素的吸收，当然少不了酪蛋白磷酸肽。当前众多氨糖品牌中，维力维氨糖软骨素就添加量酪蛋白磷酸肽，以牛奶为原料更好促进钙吸收。重要的是维力维氨糖软骨素还在二代氨糖产品中添加量了骨胶原，骨胶原的功效是能为关节补营养。相比其他只含有氨糖和软骨素的二代氨糖产品，维力维氨糖软骨素属于第三代氨糖。可以全面改善关节问题，为健康助力。
