肩关节的功能及重要性
肩关节是人体灵活的关节之一，其功能十分重要。肩关节通过向前、向后、向上、向下和旋转的运动，使手臂能够在三维空间内进行各种活动。此外，肩关节还负责承担上肢重量的约60%。因此，肩关节不仅对于日常生活的活动如洗头、穿衣、举重等，还非常重要的对于运动员和工作人员，如篮球运动员、拳击手、画家等。
肘关节的功能及重要性
肘关节是连接上臂和前臂的关节，其主要的功能是弯曲和伸直手臂，这种运动可以帮助我们进行许多日常活动。例如：抓物体、开闭门、控制电脑鼠标等。此外，肘关节还支持我们进行重量举起和手臂旋转。肘关节在运动、日常生活和工作中均扮演着至关重要的角色。
腕关节的功能及重要性
腕关节连接前臂和手部，其主要功能是为手部提供支持，并帮助手部完成各种活动。腕关节还能够向上、向下、向左和向右移动，帮助我们完成握取、拍打、写字、开瓶等手部动作。此外，腕关节还支持我们进行抓取和抓捏物体，是日常生活和工作中所必需的关键组成部分。
膝关节的功能及重要性
膝关节是连接大腿和小腿的关键关节，是人体大、复杂的关节之一。膝关节扮演着支持身体重量、行走、奔跑、跳跃等日常生活活动的重要角色。膝关节还允许人们进行各种体育运动，例如：足球、篮球、田径等。除此之外，膝关节还承担着降低冲击力和吸收能量的重要作用，因此和膝关节的损伤对我们的健康至关重要。
踝关节的功能及重要性
踝关节连接小腿和足部，其主要功能是支持和稳定足部，帮助我们保持站立和行走的姿势。踝关节还具有向上、向下、向内和向外运动的能力，允许我们完成卧蹲、爬山等运动。此外，踝关节还扮演着吸收和减少外部冲击的重要作用。因此对于日常生活和体育运动人士而言，踝关节是非常重要的。保护和加强踝关节对于和伤害十分必要。
想要骨关节健康，除去日常对关节做好保养。也要及时补充氨糖软骨素，在选购氨糖软骨素产品的同时要选择含量高的，目市场中不论在配方上还是氨糖有效含量上都比较高的就是维力维氨糖软骨素了，维力维氨糖软骨素单盒氨糖有效含量21％，算是少见高含量了。并且配方中添加了骨胶原，骨胶原可以补充关节胶原蛋白，能够为关节补充营养。
