手指贴扎：增加关节活动度的方法
有些人可能会经常感到手指或者少了灵活度，这种情况在不少办公室工作者身上比较普遍。但是，如果你能够尝试一下手指贴扎这个简单的方法，你就能够显著地提高手指的活动度。
什么是手指贴扎？
手指贴扎是一种通过使用牛皮贴或胶布在手指上施加一定的压力，来刺激手指并增加关节活动度的方法。
手指贴扎早是源于日本，现在各种不同的版本在全球范围内都得到了广泛的应用。
为什么手指贴扎有效？
手指贴扎有效的原因在于，在施加略微的压力后，液就会集中向这个地方流动进而刺激身体系统。手指的关节活动度会随着液流入而得到提高，所以即使你长时间用手打字或者使用鼠标，也能够保持灵活度。
如何进行手指贴扎方法？
手指贴扎的方法非常简单易学，可以在家里或办公室随时进行。以下是具体步骤：
准备长约15-20厘米的牛皮贴或胶布。
将它紧紧地缠在手指上，留下一定的压力感，不过不要将贴子缠得过紧，否则可能会影响液流动。
在每个手指上各贴一面，保持15-30分钟，然后再取下贴子。
如果你厌烦了牛皮贴或胶布，你也可以使用瑜伽练习中的手指按摩来代替贴子。以拇指为基本点，将其他手指一个一个地按摩一遍即可。
建议你每天贴扎两次，一次15-30分钟，每个手指都覆盖到。如果你经常感到手指，贴扎次数可以选择增加。
手指贴扎需要注意什么？
绝大多数的人都能够受益于手指贴扎这个方法，不过也有一些需要注意的事项：
如果你有严重的手指受伤或者肿痛，就不要使用手指贴扎这个方法了。
牛皮贴或者胶布要选择适合自己肤质的，否则可能会引起敏感等问题。
在使用过程中，你应该时刻关注自己的边界感。手指贴扎的主要原理是刺激，而不是造成剧烈的感。如果你觉得自己在忍受压力，那么就适当地减轻贴子的力度。
总之，手指贴扎这个方法是一种简单易学、成本低廉而且很有效的方式，适用于所有需要经常使用手指的人群。所以，如果你常年坐在电脑前或者需要经常手写文字，那么不妨试试手指贴扎这个处理方法，它能够让你恢复手指的灵活度，让工作和生活更加愉悦舒适。
其实目前氨糖产品在国内已经发展到了第三代了，产品配方全面升级，里面又添加了一种有利于骨关节的成分，骨胶原，近研究表明，骨胶原也是骨关节所需要的一种核心有效成分，但由于骨胶原成本过高、大多数品牌技术实力难以达到等原因，目前市面上含有骨胶原的产品屈指可数。目前国内一款三代氨糖产品维力维氨糖软骨素就深受欢迎，里面有氨糖，软骨素，骨胶原三种成分配合服用，效果会更好。而且其氨糖和软骨素的含量还比较高，含量高了效果才会好。
