请问氨糖年轻人能吃吗
知乎用户回答teal婉儿6人赞同了该回答氨糖软骨素是这样的一种“润滑油”，氨糖软骨素具有修复骨关节软骨，改善润滑的作用，能让关节保持健康。氨糖软骨素被广泛运用于骨的和改善。近这几年，国人也越来越倾向于吃些氨糖软骨素营养补充剂来延缓关节。
氨糖软骨素适宜人群有哪些呢？
1中老年氨糖是骨关节软骨营养的重要物质，随着年龄的增加体内氨糖不断流失，容易引起各种关节。因此中老人应尽早外源性的补充氨糖，可以减少关节的发生几率，保持关节健康。2年轻白领
年轻白领由于长期压力或者久坐容易造成腰酸背痛、、坐骨痛等一系列问题，补充氨糖软骨素能够和缓解这类骨关节问题。3运动爱好者
氨糖软骨素具有修复和解决关节损伤、加速软骨再生的能力，能够防关节频繁运动造成的关节软骨损伤。
4体力劳动者
氨糖软骨素具有改善骨关节、减少关节僵痛酸麻的作用，能够减少体力劳动者发生骨的几率
5损伤者
氨糖软骨素能够修复损伤的，使软骨表面变得光滑平整，减少对的过度磨损，有效改善症状
其实我们生活中可以通过补充食物相对较少，可以考虑含有氨糖产品来补充，例如健力多氨糖软骨素钙片。编辑于2020-06-1617:14:56Tpac上体在读研究生NSCA-CSCS，公众号TrainSmart0人赞同了该回答可以，但是氨糖本身并不具备骨关节的作用。
根据现有研究，氨糖只能起到延缓关节组织退化，以及缓解（不是）骨关节状的作用。
一般建议每日摄入900-1500mg，分多次随餐服用。
尽管有个别案例发现氨糖摄入和症的联系（这些案例研究并没能确定因果关系），但绝大多数研究发现长期的氨糖摄入并不存在副作用。
编辑于2020/6/717:21:37禾澍一个始终在学习，并且致力于普及跑步科学的跑步爱好者0人赞同了该回答可以吃，不过好到医院让医生看了再开药。别自己乱吃。
编辑于2020/6/711:59:29
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