还在通过揉膝盖缓解吗？不如吃点氨糖软骨素吧！
很多老人会有这样的经历：走楼梯、做家务、散步、上厕所，总感觉自己的膝盖隐隐作痛。为了缓解这一情况，常在空闲时刻，就用掌心揉自己的膝关节，因为大多数人都认为揉膝盖能缓解感，但长时间的揉膝盖，不仅没有让膝关节得到缓解，反而越来越疼了，这是怎么回事呢？
实际上中老年人出现膝盖疼，很大一部分原因是因为关节软骨磨损，所谓关节软骨就就是像一个光滑、有弹性的衬垫，又像一个精妙的减震器，能大化地通过增大受力面、从而减少摩擦、缓冲关节压力。但随着时间的流失，关节软骨的合成和修复能力不断下降，关节滑液分泌也不断减少，而关节附近肌肉力量的下降，会使关节结构更加不稳定，软骨损伤的可能性大大增加。中老年人由于年龄增大，更易出现损伤呈现累积效应，从而导致关节软骨失去正常弹性、变薄、暴露出软骨下的，引发关节。
用手揉膝盖的确可以让得到暂时的缓解，因为把双手放在双膝上轻轻揉动，力度轻而柔，像是一种抚摩，可以使膝盖感到温暖，消除疲劳，还可以增加局部，对膝关节的确有益。但是长时间用力按揉则会引发更大的问题，因为这样的动作很可能加重软骨的磨损，使更严重。
其实想要缓解膝盖的，根本的解决方式还是应该要建议补充点软骨所需要的营养，例如：氨糖软骨素，要知道氨糖和硫酸软骨素是形成关节软骨的基本物质。
氨糖，是一种天然的氨基单糖，它是形成软骨细胞的重要营养素，也是软骨基质和关节液的基本成分。而硫酸软骨素是软骨细胞外基质的主要成分之一，其具有多种重要生物活性。合理的补充氨糖可以催生及补充关节滑液，从而不断润滑关节软骨表面，减少摩擦，硫酸软骨素则能够促进软骨的生成，增加关节内滑液量，润滑关节，还能加快氨糖渗入关节的过程。两者搭配使用，可以有效保护及修复关节软骨，减少关节间的摩擦。
想要补充氨糖软骨素，这里推荐汤臣倍健旗下的“澳维诺氨糖软骨素钙片”，澳维诺氨糖软骨素钙片采用黄金比例吸收好，每片含有的氨糖和软骨素的比例是2:1，此配比下软骨素能促进大量氨糖直达软骨，更好修复软骨，润滑关节，让关节更健康！
除了氨糖软骨素这两员大将外，澳维诺同时还含有酪蛋白磷酸肽及经典汉方骨碎补，其中酪蛋白磷酸肽可以促进肠道对钙的吸收；经典汉方骨碎补不仅能促进骨骼对钙的吸收利用，还能改善软骨细胞，可以起到延缓软骨细胞退化的作用。
缓解膝盖疼别再靠揉了，补充点氨糖软骨素吧，保护及修复关节软骨，减少关节间的摩擦，有效缓解！
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