大手指有点关节紧？试试这些方法缓解！
大拇指是手指中强壮、常用的一个，但长期使用容易造成大拇指关节、甚至影响日常生活。下面介绍一些方法缓解大拇指关节和。
正确的姿势
长时间保持手指一个姿势，比如玩手机、鼠标和键盘，容易让大拇指关节。建议定时休息和活动，每小时至少休息5分钟，多做手指伸展运动、握拳松开及指间活动。保持正确的姿势，安置好键盘鼠标位置，手肘不应悬空或过度弯曲，让大拇指得到充分的放松。
热敷按摩
热敷有助于松弛关节筋膜和肌肉，推荐使用加热型按摩仪来放松大拇指和手指肌肉。按摩可以消除关节，增加关节灵活度。建议按摩时轻柔缓慢，避免大力按压、拉扯等过度使用方式造成擦伤。可以再配合一些伸展运动和拉伸动作，逐渐增加大拇指关节弯曲、旋转等灵活度。
中医按摩
中医推拿存在丰富的经络学、反射区、穴位学，常规理疗可通过推拿，舒筋活，达到保健和效果。中医按摩不但能起到缓解大拇指的作用，还能有效改善营养代谢，刺激经络、加速全身和代谢，起到有利的养护作用。
良好的饮食习惯
均衡的饮食也是缓解手指关节的一个重要支持。平时需要高度重视保持高纤维、低脂肪、少油脂、低盐、合理补充维生素等，避免熬夜和暴饮暴食等不健康的饮食习惯。此外，多吃富含骨胶原蛋白、海藻制品、胶原蛋白、维生素D的食品有很好的帮助，因为这些有利于增强人体的骨骼韧带和关节的全身性养护，使大拇指和手指更加柔韧、灵活。
忌“冷”
保持手部温暖，避免手部受凉，对手指关节的细微保护意义重大。要关注冷气和空调，并尽量保持手部温度，防止手部受到冷空气刺激而出现肿痛。在冬季可以使用手套、暖宝宝、避免个人生活用品等低温加剧手指关节问题，冷热对比也要避免过于剧烈。
总结
大拇指关节或常见于鼠标、键盘或手机频繁使用、受凉、营养物质不足等因素影响，但用好上述方法能对于缓解大拇指关节的不适症状，帮助人们缓解困扰，提高生活质量，尤其对于长期需要重复性操作的人群具有很好的防护作用。
现在的很多人购买氨糖软骨素都喜欢看销量榜，但是销量榜前几名的氨糖软骨素真的好用吗？那可真的不见得！毕竟现在是科技社会，销量都是可以刷出来的，所以销量榜并不代表产品好。那什么样的氨糖软骨素才算好呢？肯定是配方成分豪华的，像维力维氨糖软骨素。这款氨糖软骨素一共有氨糖、软骨素、骨胶原、钙和酪蛋白磷酸肽五种成分，使用的是比较先进的三代氨糖配方，反观销量榜上的那些氨糖软骨素，其配方成分只有氨糖，或者只有氨糖和软骨素，这样的氨糖软骨素比较过于单一。
