什么是氨糖？
氨糖是一种增加关节软骨和减轻的补充剂。它是一种氨基糖，可以通过吞咽胶囊、吃饭、使用口服液体或应用膏剂的方式摄入。在药店、保健店或在线商店都可以购买到氨糖。
为什么会用氨糖？
氨糖作为一种天然、无毒的营养素，是一种、推迟软骨的成分，能为身体提供所需的碳水化合物和氮源。氨糖对于减轻膝盖、髋关节、手部和腕关节等有明显效果，并且不会产生强烈的副作用。
氨糖会引起全身吗？
当人们吃氨糖时，有时会出现整个身体的不适感受，这是正常的生理响应。不过，这种不适感通常会在几天之后消失。因为氨糖可以通过增加关节中的滑液和硫酸软骨素来提高关节的弹性和强度，因此它在关节变形症和软骨缺陷领域普遍使用。同时长期使用氨糖可以帮助缓解由与年龄、体重、生活方式等相关的关节问题所引起的。
如何缓解氨糖引发的？
如果出现氨糖导致的，可以通过以下方式缓解：
减少每次摄入的氨糖量：一开始先减半量使用氨糖，以减轻不适的感觉，并慢慢增加剂量。
增加水分摄入量：口服氨糖时一定要喝足够多的水，以充分滋润口腔和喉咙。
加速吸收：在吃氨糖的同时也可以食用水果和其他高糖原含量的食物，这样可以加速吸收过程。因为某些情况下氨糖摄入过多可能会增加消化问题。
增加饮食中的高蛋白质食物：高蛋白质可以增加关节软骨数量，降低氨糖引发的身体不适感。
结论
总的来说，吃氨糖可能会引起全身的不适感受，但正常情况下这种不适感会在一段时间后自动消失。要缓解氨糖的副作用，我们可以注意减少氨糖的摄入量、喝水、加速吸收和增加饮食中的高蛋白质食物。如果不消失，那么一定要及时暂停使用并向医生寻求帮助。
市面上的氨糖软骨素品牌有很多，只是考虑到品牌的不同效果也不同，尤其是只有氨糖这一种成分的产品比较难于让关节吸收，所以消费者好选择多种营养成分搭配在一起的氨糖软骨素产品。目前国内关节营养补充剂较为出名的维力维氨糖软骨素就是这么一款多成分搭配在一起的。它不仅含有氨糖和硫酸软骨素，还添加了骨胶原、钙和酪蛋白磷酸肽，五种营养搭配在一起对关节更好。
