秋冬季节如何养关节？牢记这些方法加上氨糖软骨素！
被关节问题困扰的人群，并不太欢迎秋冬季节的到来，因为随着气温逐渐降低，空气湿度变化变大，容易诱发关节不适的症状，影响到人们的日常生活。其实，只要做好细致的预防工作，就能减轻秋冬季节冷空气对关节的侵入，下面给大家分享秋冬季节养护关节的方法。
1.注意保暖
关节的结构较为特殊，在关节处肌肉和脂肪都比较薄，因此在秋冬季节更加要注意关节的的保暖，防止关节长时间处于寒冷的刺激中，因血供不足而缺少养分，造成关节新陈代谢能力下降，恢复能力变差。
关节保暖除了增添衣物，避免关节直面寒风，还可以通过用热毛巾热敷关节，加速关节周围的血液循环，特别是膝关节，因为耐寒能力差比其他关节更容易感受到寒冷，养成热敷膝盖的习惯可以很好的养护它。
2.适度运动
生命在于运动，运动能够给人带来强身健体的益处，在秋冬季节适度运动，还能通过在短时间内消耗糖类和脂肪来产生热量，提高身体问题，更好的御寒，为关节保暖。
此外，运动有助于舒展关节，促进关节滑液分泌，避免关节出现僵硬的情况。但需要注意的是，过度的运动会对关节造成超负荷，运动要适时适量，循序渐进。
3.科学补营养
随着年龄的增长，人体中营养会逐渐流失，关节营养也不例外，当关节缺乏氨糖等营养素，关节软骨会得不到营养的支持，而逐渐磨损，退化。关节软骨是关节的保护垫，能够缓冲关节受到的力，并且减缓骨两端之间的摩擦，对关节起到了保护作用。
要为关节软骨补充营养，现在最普遍最实用的方法是食用含有氨糖软骨素的营养品。
氨糖软骨素包括氨糖和硫酸软骨素，其中氨糖能够作为软骨细胞的重要营养，能够有效修复磨损的关节软骨；硫酸软骨素能够可以催生关节滑液的合成，润滑关节，减轻关节软骨的磨损。两者协同作用，能够更有效修复磨损软骨，加强对关节的保护作用。
市面上氨糖软骨素产品繁多，那么什么牌子的氨糖软骨素适合秋冬季节养护关节呢？这里推荐澳维诺氨糖软骨素钙片。
澳维诺氨糖软骨素钙片来自汤臣倍健旗下，秉持汤臣倍健一贯高质量标准，是值得信赖的关节营养补充剂。每片澳维诺氨糖软骨素钙片含有氨糖194mg，硫酸软骨素102mg，并采用氨糖和硫酸软骨素2:1的合理配方，协同增效效果更好，每日食用两次，每次两片可以有效补充营养。澳维诺氨糖软骨素还搭配了增强骨密度的钙、益骨骼的骨碎补和提高营养吸收率的酪蛋白磷酸肽，一次补充五大关节营养，有效补软骨，护关节。
关节养护是所有人都需要重视的事情，就算是平时没有关节不适的年轻人，在秋冬季节也应该做到以上几点，配合澳维诺氨糖软骨素钙片，避免关节受凉，预防各类关节问题。
标签： 硫酸软骨素和氨糖泰来有啥区别 健力多氨糖软骨素钙片副作用是什么 哪个品牌的氨糖软骨素效果好 建立多氨糖软骨素多少钱
