什么是？
是一种常见的，它会导致关节、和运动障碍。有些人可能在青年时期就出现关节状，而对于其他人来说，是随着年龄的增长而出现的。瑜伽作为一种低冲击力的锻炼方式，可以帮助缓解的症状。
瑜伽哪些动作适合患者？
瑜伽可以帮助增强身体柔韧性和平衡感，同时可以舒缓引起的。但是，对于患者来说，需要特别注意选择适合自己的瑜伽动作。以下是一些适合患者的瑜伽动作：
猫牛式：在手膝着地的姿势下，吸气时将肚子凸起，头向上抬起；呼气时将肚子收紧，头向下低垂。
臀部放松式：坐在地上，将双腿伸展，把一个布条挂在双脚上，两手握住布条，向前弯腰。
下犬式：手肩宽打开，双脚与肩同宽打开。手臂顺势落地，让身体呈倒立姿态，头朝下低垂。
瑜伽的注意事项
虽然瑜伽可以帮助缓解的症状，但是患者在练习瑜伽时需要特别注意以下几点：
避免冲击：避免跳跃、冲击等高冲击力动作，以免加重关节负担。
动作缓慢：动作需要缓慢、平稳。不要急躁，不要过度伸展或扭转身体。
保持舒适：练习时要感受身体的舒适度，不要超出自己的能力范围。有或不适时，应立即停止练习。
结语
瑜伽是一种有益的锻炼方式，可以帮助患者减轻症状。但是注意事项同样重要，患者在练习瑜伽前要咨询医生的意见，并选择适合自己的瑜伽动作。同时，患者需要保持耐心和恒心，并有计划地练习瑜伽，以取得良好的效果。
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