大雪到来的信号，你的关节收到了吗？养护关节还需氨糖软骨素钙片
大雪是冬季的第三个节气，代表仲冬时节正式开始，在寒冷的季节，有关节问题的人，也容易接收到一些“信号”，比如关节、关节等等。寒冷引发关节问题的具体成因目前并不明确，有专家认为，可能是由于低温导致关节附近的肌肉、韧带，从而引发的关节问题。因此，在大雪这种低温的季节，要特别注意做好关节和附近部位的保暖。除此之外，在冬天养护关节，要需要做到以下几个方面：
一、运动篇：
1.多活动活动身体
大雪时节气温低，很多人都不愿意起身活动，甚至长时间待在温暖的被窝里，这会造成关节的，一旦突然起身，就容易损伤关节。
2.调整锻炼计划
大雪时节，户外天气寒冷，不想出门运动可以谅解，但也不能因此而完全不运动。可以选择在室内进行适当的有氧运动。比如可以在家中备一台跑步机、健身自行车等，偶尔进行一点运动，有助于保持体温、锻炼关节，维持关节的灵活性。有条件的还可以选择恒温的室内游泳池，游泳由于有水的浮力，人体也基本平行于地面，不会受到重力影响，对关节的锻炼更有好处。
3.适度拉伸
随着年龄的增长，关节也会逐渐变得，适度的拉伸运动可以使关节保持灵活，放松肌肉，提升身体的柔韧性，从而减少关节问题。拉伸运动比较不限场地，就算是大雪时节，也可以在室内做一些瑜伽、健身操等运动。
二、饮食营养篇：
1.合理膳食
是关节，尤其是膝关节的大敌。有研究显示，在走路时，人体膝关节要承受上半身和大腿全部重量的三倍左右，而体重每增加一公斤，膝盖就要多承受三公斤的压力。
因此，大雪时节也不要过于“养膘”，日常生活中要保持合理的膳食，维持正常体重。建议低油、低热量，多食用蔬菜水果，控制主食的摄入，对于肉类，则适当进补即可。
2.补充关节营养
很多人在冬季会感觉到关节不适，很大的原因由于关节软骨的磨损。关节软骨覆盖在关节骨两端的相对面上，可以减缓骨与骨之间的摩擦力和冲击力，有保护关节的作用。当软骨磨损后，关节就失去了保护，骨与骨之间产生硬性摩擦，各种关节问题就会出现。因此，在大雪时节想要养护关节，营养是不可少的。补充关节营养可以食用氨糖软骨素钙片。
氨糖和硫酸软骨素是关节软骨的重要营养，氨糖可以修复磨损软骨，并且提高软骨自身修复能力；硫酸软骨素能够合成软骨滑液，润滑关节，减缓软骨磨损。氨糖和硫酸软骨素的联合作用，可以促进氨糖更有效的修复磨损软骨。钙可增加骨密度，强健骨骼。
每天坚持吃氨糖软骨素钙片，可以起到养护关节的作用。那么氨糖软骨素钙片哪个适合大雪时节食用呢？这里推荐澳维诺。
澳维诺氨糖软骨素钙片科学搭多种营养，每片含有氨糖194mg、硫酸软骨素102mg、钙102mg，每天仅需2次，一次2片，就可以有效为关节补充营养，修补软骨，养护关节，食用方便。除了含有氨糖、硫酸软骨素和钙之外，其中还添加了骨碎补和酪蛋白磷酸肽两种营养素。骨碎补为汉方强骨营养，可以改善软骨细胞；酪蛋白磷酸肽通过复杂的生物技术提取，可以提高营养吸收率。
澳维诺氨糖软骨素钙片科学搭配五大关节营养，补软骨，护关节，增加骨密度。
你的关节是否已经接收到大雪到来的信号了呢？想要养护关节，快试试澳维诺氨糖软骨素钙片吧！
