什么是氨基葡萄糖和MSM？
氨基葡萄糖是一种天然存在于人体软骨和关节液中的成分，是构成软骨的重要成分之一，也是保持关节健康的必需物质。MSM全名甲硫氨酸，是一种有机硫化合物，可以被人体吸收代谢产生许多有益的生理效应，如降低炎症，减轻肌肉疲劳等。
目前已经有很多年轻人也开始了加入氨基葡萄糖和MSM的保健饮品，以保持关节健康和提高免疫力。然而，市面上氨基葡萄糖中含不含MSM也成了一个非常值得关注的问题。
如何辨别购买的氨基葡萄糖中是否含有MSM？
在购买氨基葡萄糖时，应首先查看标签上的成分表。如果产品中含有MSM，通常会在标签中标明含有“MSM硫”，“MSM”，“甲基硫代基甜菜碱（MSM）”等字样。
另外，氨基葡萄糖和MSM的剂量也是值得关注的。根据研究，氨基葡萄糖和MSM的联合使用可以在一定程度上改善关节炎的状况，但不同的体重和年龄对于剂量的需求不同。因此，在购买氨基葡萄糖和MSM保健品时，应根据自身的需要选择适当的剂量。
氨基葡萄糖和MSM的功效及副作用
氨基葡萄糖和MSM的复合使用可以带来许多有益的生理效应，尤其是对于骨关节和肌肉的健康。氨基葡萄糖能够促进软骨的生长和修复，缓解关节炎和骨质疏松等骨关节疾病；而MSM则可以改善疲劳和减轻肌肉酸痛。
然而，需要注意的是，氨基葡萄糖和MSM也有其存在的副作用。氨基葡萄糖可能引起消化不良、恶心、呕吐等胃肠道不适；MSM则可能引起头痛、失眠和胃肠道不适等不适反应。在食用氨基葡萄糖和MSM保健品之前，应先了解自己是否对它们存在过敏反应，或咨询医生的意见。
总结
以上就是关于氨基葡萄糖中含有MSM的问题的相关解释，希望可以帮助消费者们更加理性地选择并食用相关保健品。在购买时，一定要注意查看标签及剂量，以及了解个人的需求和注意事项。祝大家健康愉快。
目前市面上的氨糖产品已经发展到了第三代了，第一代氨糖是只有氨基葡萄糖一种成分的，具体作用也做了介绍不多谈。第二代氨糖，加入了硫酸软骨素的成分，因此也开始有氨糖软骨素的叫法。软骨素主要是配合氨糖可以加强效果，可以刺激关节滑液的分泌。同时，氨糖和软骨素也要达到一定配比才能起到一加一大于二的作用，建议比例为3:2。由于软骨素单价较高，可达氨糖的8倍，所以部分产品也会出现氨糖含量偏高的情况。第三代氨糖，在此基础上加入了骨胶原成分，也就是二型胶原蛋白，是关节软骨最主要的基质，对于关节的修复也是很有帮助。第三代氨糖也被称为氨糖骨胶原软骨素。目前市面上一款维力维氨糖软骨素就是典型的三代氨糖，添加了骨胶原配方更好，而且氨糖和软骨素的含量更高，符合3:2的黄金配比，效果更好。
