什么是？
是一种常见的骨骼，主要是由于骨骼中的矿物质和骨质组织流失导致骨骼变得松弛、脆弱和易受损。成人骨骼主要由矿物质、蛋白质和胶原质组成，失去这些组织的平衡性将导致，并可能影响到生活质量。
的原因
的原因有多种，其中一些是无法改变的，例如年龄和遗传。但是，还有其他很多原因，可以通过采取正确的措施和方法来控制其进展:
不健康的生活方式，例如饮食营养不均、缺乏运动、过度饮酒或吸烟和使用某些。
激素失衡。女性在绝经期由于荷尔蒙水平下降，可能更容易患上。
某些或。如功能亢进、类固醇激素使用过程中，容易发生。
的方法
如果您的医生确定您患有，可以考虑以下方法:
1. 均衡的饮食
饮食健康是防止的重要因素。保证摄取足够的钙、维生素D、锰和其他微量元素可以帮助支撑骨骼健康。坚持饮食多样化，多吃富含上述微量元素的食物，如蔬菜、水果、全谷类、奶制品、坚果和肉类。
2. 增加运动量
体育锻炼有助于增加骨密度和骨量，减少的风险。口号是多动多健康，在卫生保健专业人士的指导下，并根据个人状况制定合理的运动计划，可以保证提高身体素质，。
3.
是一种现代确切的方法。根据无效、中度和高度症状的不同，可以考虑使用钙剂、维生素D、雌激素、骨发生素、双磷酸盐类等。
4. 抗
对于症状，抗比其他更为广泛、准确、安全。抗不仅可以增加骨密度、防止，而且可以缩短的复原时间。常用的抗包括阿伦膦酸钠、依法令膦酸钠、碳酸钙、维生素D和雌激素等。
5. 额外的方式
其他一些的方法还包括接受物理、正常情况下维持充足的和放松的身心状态等。
结论
的症状可能影响到您的生活质量，但是掌握正常的生活习惯和方法，可以帮助您控制症状并其进一步发展。尝试均衡的饮食、积极参加体育锻炼、接受和考虑额外的方法可以有助于更好地应对症状。
氨糖产品市面上目前先进的其实是三代氨糖，三代氨糖即主要成分是氨糖、软骨素和骨胶原。但实际上因为三代氨糖配方的成本较高，尽管其疗效佳，采取三代氨糖配方的产品也少之又少，已知品牌里仅有维力维氨糖软骨素一家，这款产品配方科学，成分全面，带来的效果也是众多品牌无法比拟的。
