介绍
钙是人体必需营养素之一，在维持骨骼、牙齿健康、传导、肌肉活动、液凝固、细胞分化等方面起着重要作用。吃含钙丰富的食品是补充钙的主要途径，但有人食用含钙食物后，还是不能达到足够的钙吸收。因此，提高钙吸收能力就显得尤为重要。
促进钙吸收氨糖的作用
可以通过摄入富含氨糖的食物来促进钙的吸收。氨糖是一种淀粉质，存在于燕麦、大麦、黑麦、竹笋、糙米、马铃薯和海藻等食物中。氨糖能够在消化道中形成类似胶的物质，可以和钙离子结合，促进钙的吸收，同时减少钙对体内铁、锌等微量元素的影响。
注意事项
虽然氨糖能够促进钙的吸收，但同时也受到多种因素的影响。比如，食物的习惯和生活习惯：饮食过度加工会破坏食物中的氨糖分子结构，降低氨糖的含量，降低氨糖的吸收力。而饮食习惯不佳，比如喜欢嗜盐、食用过多脂肪等，都会影响钙的吸收，降低氨糖在体内发挥作用的能力。此外，、环境因素等也会影响钙的吸收率。
增加钙摄入量
如果想要提高钙的吸收能力，还需要通过增加钙的摄入量来实现。富含钙的食物主要有奶及其制品、豆制品和海产品等。对于素食者，可以通过食用大豆制品、芝士和豆奶等膳食来补充足够的钙。
补充维生素D
睡前晒太阳是好的维生素D补充方式之一。维生素D是促进钙吸收的必备营养素之一，促进钙的吸收是它的主要功能之一。另外，现代人由于生活、工作习惯等的改变，晒太阳的时间逐渐减少，导致维生素D缺乏。为了更好地促进钙的吸收，应适量补充维生素D。
锻炼身体
适当的身体锻炼也有助于提高钙的吸收能力。锻炼能够增加钙质沉积和钙离子的产生，有助于增加细胞对钙的敏感性，促进细胞对钙的吸收。
结论
促进钙吸收氨糖需要注意食物和环境等多种因素，要增加钙摄入量，适当晒太阳补充维生素D，并适当进行身体锻炼，这些都有助于提高钙的吸收能力。
目前在市面上，已经推出了第三代氨糖，三代氨糖在市面上也是销量好的氨糖，它拥有非常好的效果，远超前两代氨糖，因为它融入了一个新成分—-骨胶原（骨胶原是存在于软骨层中的非常重要的组成基质，使得氨糖软骨素钙片可以快速直达软骨深层中进行修复和保护）。但是目前市面上采用三代氨糖配方的氨糖产品屈指可数，维力维氨糖软骨素钙片就是其中少数之一，维力维氨糖软骨素钙片是由国内知名药企负责生产的，这不仅保证了其能够拥有超高有效含量的，还保障了安全性，是一款少有的优质产品。
