什么是？
是一种常见的老年性，以骨量减少和骨质变薄为主要表现，使得骨骼失去正常的强度和韧性，易发生。因此，被称为“沉默的风险”。
60多岁的方法
针对，方法主要包括、营养调节、运动等方面。
是目前主要的手段之一。主要分为两类：一是抗骨吸收药，包括禁忌用于孕妇和哺乳期妇女的洛卡特普（Forteo）、可调制骨吸收的达芦尔（Prolia）、防骨吸收的二磷酸盐等；二是促进骨形成，包括诺维信（Evista）和骨化三醇等。需要注意的是，在选择时，应遵医嘱用药，避免自行买药并滥用。
营养调节
丰富的营养对于和来说至关重要。特别是钙、维生素D以及蛋白质等营养素，与骨密度的形成和维持有着密切的关系。因此，应适当增加富含钙和维生素D的食物的摄入，如牛奶、豆腐、鱼、虾等。
运动
有氧运动可以增加骨密度，促进。建议60岁以上人群参与适度有氧运动，如步行、慢跑、跳绳等。
60多岁的效果
在60多岁患者的中，是主要也是有效的方式。以可调制骨吸收的达芦尔为例，临床试验表明，该药可以显著地减少患者的风险，具有较高的安全性。与此同时，钙和维生素D的补充也可以降低患者的风险，提高生活质量。运动可以提高骨密度，增强骨骼强度，进而。然而，应该注意到，这些手段不是万能的，并不能完全避免等并发症的发生。
在过程中，及时就医，坚持医生的方案，按时服用，加强营养调节和适量运动是重要的措施。在此基础上，积极做好和，不断优化效果，提高老年人的生活质量，减轻其负担。
那么选择一款真正好用的产品是非常重要的，目前国内受欢迎的就是三代氨糖，三代氨糖的特点就是里面的产品成分除了氨糖和软骨素，还添加了骨胶原，骨胶原是软骨的主要成分，能够实实在在补软骨，提高骨骼的韧性，氨糖，软骨素，骨胶原三者联合才能达到更好的效果，因此选择氨糖软骨素产品需要看产品的成分配方是否科学，配方好，全面补充营养，才会有更好的效果，目前国内知品牌维力维氨糖软骨素就是典型的三代氨糖，其里面添加了骨胶原，三种成分相辅相成，全面补充关节营养，服用效果更好。
