概述
是一种常见的骨骼健康问题，主要表现为骨密度降低和骨质量减少。其主要影响对象是中老年人和女性，容易导致等严重后果。
中医认为：“主筋，主骨”，是不足所致。方法主要包括、中医药、针灸疗法、推拿按摩疗法等等。
因与机
的因主要有：
1.：人体内分泌系统失调，缺乏雌激素等激素，会对骨质生长发育造成影响。
2.不良生活习惯：如吸烟、酗酒等可以增加的患风险。
3.遗传因素：如家族中有人患有，则该人患的可能性会大大增加。
4.营养不良：缺乏钙、维生素D、铜、锌等营养素，对钙的吸收、代谢也会造成障碍。
中医认为，骨骼主要受、、脾、胃四脏气的滋养。骨骼与、有密切关系，主筋，筋与骨相连，主骨，骨髓与水有关。若失常，气不足，筋骨失养，就容易患上症。
中医辨证
中医辨证首要的是以、、脾、胃为核心加以。
一、不足型
主要表现为头晕、腰膝酸软、性功能下降等。重点是滋养，补骨健骨。
药方：党参、黄芪、熟地、枸杞、巴戟天、菟丝子、肉苁蓉、桂枝、桃仁、茯苓、白芍、当归、枳实、陈皮等。
二、脾两虚型
主要表现为腰酸膝软、神疲乏力、下降等。重点是补益脾，健脾。
药方：黄芪、白术、党参、熟地、当归、炙甘草、桂枝、牛膝、山茱萸、巴戟天、续断、蒲公英、山药等。
此外，可以通过食疗补充营养物质。人参、枸杞、黑芝麻、芝麻酱、鱼、牛奶、豆腐、骨头汤等都是增强骨质的食物。
措施
1.坚持运动：适量运动有利于骨骼生长。
2.均衡膳食：摄取丰富的蛋白质、钙、维生素D等营养素，保持钙水平。
3.戒烟限酒：尽量避免吸烟、酗酒等不良习惯。
4.症的发生是更加重要的。只有控制营养不良和饮食偏嗜，坚持骨质与性生活，保证充足休息和身体锻炼、严防跌伤等切实的措施，才是症发生的关键。
结语
维护骨骼健康是人体健康的一部分，虽然不是不可避免，但只要日常注意饮食，坚持锻炼，规避患因素，配合中医辨证可以防患于未然。
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