不缺钙也能受益！试试氨糖软骨素钙片
大家一般都知道钙是骨骼的重要组成部分，因此我们长期以来一直被灌输着“多吃钙补钙”的观念。但是，实际上我们的身体对钙的需求也并不是完全线性的。当我们处于正常的营养状态，也就是不缺钙的时候，再额外摄入大量钙并不能增强骨骼的健康状况。相反，长期过量摄入钙甚至会对身体健康造成负面影响。那么，钙片到底应该怎么吃才是健康的呢？敬请听我细细道来。
骨骼健康除了缺钙还有哪些影响因素
其实，骨骼的强度并不是只由钙决定的。当我们缺乏维生素D、维生素K等其他营养素时，也会对骨骼健康造成影响。而且，人的骨骼还受到年龄、性别、负荷和运动等多种因素的影响。举个例子，女性在后因为荷尔蒙水平的下降，骨密度就会开始下降，这时候钙片就需要慎重使用了。
钙片并不是越多越好
有研究表明，如果身体不需要钙，过量的摄入只会增加泌尿结石和心的风险。实际上，骨骼健康是有阈值的，也就是说，低于一个阈值，骨骼健康就会受到危害，而超过了这个阈值，多余的钙也无法起到进一步的保护作用。因此，就算你吃了再多的钙片，后也只能以增加泌尿结石和心的风险为代价。
氨糖软骨素钙片，给你全面的骨骼保护
既然单纯补钙并不能完全保障骨骼健康，那么我们就需要考虑其他能够协同保护骨骼的营养素。氨糖软骨素就是其中一种。氨糖软骨素可以促进透明质酸的合成，从而起到了保护软骨的作用。且有研究表明，氨糖软骨素还能够调节反应，缓解关节。而钙能够强化骨骼，增强骨骼的承载能力，这样，氨糖软骨素和钙就实现了互补共存，为骨骼带来了全面的保护。
合理的钙片用法
钙片的用法并不是越多越好。那么，我们如何才能够用好钙片呢？
首先，我们需要明确自己的身体需要。如果你的身体正在处于生长发育阶段、怀孕或是哺乳期，或者是被确诊为低钙症或者，那么建议在专业医生的指导下补充适合自己的钙片剂量。
其次，我们应该注重食品营养搭配。膳食中恰当的摄入钙还有助于肌肉和功能的正常工作，同时还能高等。而钙片，只是对膳食中缺失的钙进行补充。因此，在我们正常日常饮食中，应该多多食用奶制品、绿叶蔬菜等富含钙质的食物。
后，我们要注意钙片的质量问题。目前市面上钙片品牌繁多，质量也参差不齐。建议大家在购买钙片的时候，仔细查看药品说明书，选择由正规药厂生产的产品，切记不要随便购买便宜的劣质产品。
综上所述，钙片并不是一个单一的营养素，我们应该注重的是其与其他营养素的共生作用，才能够达到维护骨骼健康的目的。在购买和使用钙片时，我们还需要掌握一些非常规的方法，避免盲目摄入钙，造成不必要的健康风险。
市面上那么多的氨糖品牌，到底哪个牌子好？其实对于很重要的产品成分来说，除了氨糖和硫酸软骨素，对于关节营养的补充往往很多人忽视了还有一种成分，那就是骨胶原，骨胶原是关节软骨很重要的一种核心成分，能够补充胶原蛋白，保持骨骼韧性，实实在在补软骨，改善关节问题。然而由于骨胶原成本比较高，很多企业技术实力难以达到等原因，目前市面上含有骨胶原的氨糖产品却是少之又少，只有含有骨胶原的氨糖产品才是成分全面的产品，这种含有骨胶原的氨糖产品也被称为“三代氨糖”。目前市面上一款维力维氨糖软骨素颇受欢迎，是典型的三代氨糖，产品配方科学，对关节的营养全面，能更有效的补充软骨营养，促进软骨修复。选择氨糖软骨素只有选择配方齐全，营养全面的产品才会更好的保护关节健康，为自己的关节健康保驾护航。
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