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氨糖一天可以吃多少
在现在生活当中，很多人或多或少都会面对一些关节、骨头、颈椎的问题，在当中可能会配合使用氨糖软骨素。
氨糖软骨素也算是一种，用量方面一定要多加注意，那么，氨糖一天究竟可以吃多少呢？
根据市面上大部分的氨糖产品我们可以发现，基本氨糖的含量都达到了1500毫克每粒，所以根据大部分的成人体重，一天只需要服用1到2粒就可以了。
因为氨糖这类之中，为了可以防止钙质的过度流失、促进骨的增长、增加骨的密度，都会大量的添加酪蛋白磷酸肽和碳酸钙。但是这两种成分如果在体内大量存在，并且平时并不注意多喝水的话，就很有可能会诱发结石。
在进行关节损伤修护的时候，氨糖里面的有效成分，例如硫酸软骨素和氨糖，其比例是有一个黄金比例的，如果过多的摄入不但不会对关节的修复起到促进作用，甚至可能还会损伤关节、加重机体代谢负担。
综上所述，在服用氨糖的时候，一定要多加注意用量，不要过量。建议当关节出现损伤的时候，到医院中进行系统的诊断，再配合医生进行积极的，遵从医嘱，坚决控制好药量，不要急于求成，否则可能得不偿失。
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如果五十岁了你还在打工，你认命吗
我69年生人，今年虚岁54岁，烟台莱阳人。
年轻时候能折腾，做生意，炒股票炒期货，确实发过财，也许是，贪心不足蛇吞象，也许是德不配位，钱来的快，去的也快！
生意破产，期货爆仓，反正倒霉的时候，我真的明白，祸不单行的意思了。
我是2005年破产的，老婆不简单，陪我到2009年。后被债务压的，日子也过不下去了。
她提出离婚，我同意，和平离婚。债务我担着，孩子跟她，一个女儿，当时13-14岁。
工作人员以为我们是假离婚，我心里却在滴，如果是假得到好了！
从此为还债，我也开始打工，做小生意，苦活，累活，反正什么活我都干，只因为还债。
不还债，我头也抬不起来。
这样的日子过去10年，2016年母亲得了脑质瘤。当时我正在义乌。从打工开始，我慢慢做小生意，开始做绿化养活。
那时，我逐渐有自己客户，每年能挣10万左右，债务也还得差不多了。
听到消息，我心如刀割，作为人子，快十年没有回老家尽孝。为挣钱，我过年过节，都不回老家，一个省钱，一个那时候干活，工资钱高。
我赶紧结束自己的生意，转给别人，回到老家，母亲在我回来不到3个月就撒手人寰。
和弟弟一起安排好母亲后事，家里还一个老父亲，已经愧对母亲，我就不再回南方了。留下孝敬老爸是我这辈子，要做的。
莱阳是北方山东烟台下面的县级城市，没有南方浙江，江苏，那么经济发达。
我想做绿化养护活，基本不可能。手里没钱，人早活着，总得找活干。
我去一个新材料公司，就是做房租保温板的工厂，那缺人，关键脏乱差，年轻人没有去的。
我到了工厂，开始做工序后一道工序，打包。
当时我48岁，在这个厂里，是年轻的人，你信吗？真的！大年纪的有70多岁的。
工作两班倒，12小时。10天一轮换，白班和夜班。
这工人都是附近村的人多，我上班，从城里到这，需要骑着电瓶车来回40分钟。
公司管吃一顿饭，白班中午饭，有做饭大嫂送到车间边干边吃，车间灰尘满天，没法子，也得吃。
工厂有除尘的设备。但是经常不用，为何？太耗费钱，老板为省钱，黑心呀！哪管工人得否，我们工人，也没签劳务合同。就是给钱就干。
工资每天150块，开机的时候，不干机器，每天80，打扫卫生，粉碎废料。
夜班晚上给两包方便面，有工人自己带饭吃。
做泡沫板，工艺简单，像吹塑一般，材料可以有好有坏。通常你明白的，好料不用，摆在外面，应付检查。
次品料，就太多了，味道刺激鼻子，当时去了，几天没缓过劲来，头晕，恶心想。
有的人实在受不了，就干几天就走了。
留下的都是像我这样，年龄大了，别的地方工作不好，这虽然脏乱差，但是总能挣到钱，只能咬牙坚持。
大部分人，都是和我差不多，上有老，下有小，不干活就得受饿。
年纪大的，不想看小辈，负担重，也是能干一天算一天。
后来，我被换区上料，工序第一倒程序，一次上8-9包材料，搅拌，没半小时一锅。一天24锅。
这活就是累，但是猛干十分钟，可以我休息20分钟，也可以去车间外抽烟。我比较喜欢。
难熬的是工作时间太长，夏天太热，冬天太冷。夏天太热，我就冷水，冲头，没法子，太热了。
在外面抽烟，也是幸福。有时真的想，我要这样干一辈子吗？如果污染得，咋办。
想多了也没用，干一天算一天。工作累，基本回家倒头就睡。经常累的，手抽筋，疼的满头大汗，躺在床上就是疼的睡不着，真的太遭罪了。
有时我真受不了了，就疼得大哭一场。
可是没法子，有些债务要还，自己要吃饭，不干活能干嘛呀！
这样第二天还得继续干，一个人一个命，但愿下辈子不再受罪。
和我一起干的杨哥72岁，和别人说自己60岁。
他来干的是不想给孩子添麻烦。自己老伴死了后，又找了个搭伙过日子的。
几个孙子孙女也要结婚了，今天帮老大家的孙子买房子，出点钱。
过几天，二儿子家，女儿结婚买车，他也得帮，否则儿媳妇不愿意。
我笑老杨哥，管得太多。一辈人不管另一辈，何苦给自己找罪受，他说你和我年纪就知道了。
有时我也累的，受不了，真不想干了，但是看到60-70岁老大哥们，都在咬牙坚持，我吃点苦，遭点罪，算什么呀！
这样的日子，我干了三年，终于累的手腕和腰犯了，不能继续干了。
现在我在家里宅着，靠写头条和做直播吃饭，有时很累，但是想到从前打工的苦和累，这都不算累！
没有什么命不命的，活着就好，那一天真的干不动了再说！
现在能挣点钱，好好照顾父亲，送走父亲后，在想自己老了的事。
反正是能过一天，就算一天，害愁没用。
有和我这样玩命干的吗？欢迎交流一下！
谢谢！
为什么人会得腱鞘炎该怎么
腱鞘炎是手腕、手指部位发炎的症状，主要原因是肌腱和腱鞘频繁发生摩擦导致腱鞘受损，一般长期用手的人群会患，比如：长期玩手机、玩电脑、特定职业人员。
对于这些人群中还没有患腱鞘炎的人们，应该控制用手的频率，同时配合4种动作做到。
1.活动手腕
当刺痛开始时，可以做些温和的手部运动以缓解。旋转手腕就是简单的运动之一。做一些简单的手部运动，可以放松手腕肌肉，促进，并消除手腕的弯曲姿势，此弯手姿势常引起手腕痛等症状。
2.抬起手臂
抬起手，高过头部，一边旋转手臂一边旋转手腕。如此帮助你的肩膀、颈部、上背调整位置，并纾解压力及张力。
3.定时运动
每天运动及松弛所有酸痛肌肉是很重要的，即使你未感觉，也要经常活动手腕关节，避免因肌肉造成一些不必要的拉伤或损伤.比如握拳练习，轻轻握起拳头，然后张开，将手指伸直。如此反复练习有助于纾解刺痛。
4.将手抬高
当你休息时，避免使手低于肩膀。以桌面支撑手肘，或将手肘靠在椅把上。保持手朝上。这是有益的休息姿势。
关节的营养也是需要额外补充的，有充足的氨糖营养能促进损伤关节部位的恢复，还能加快关节滑液的分泌保护骨骼健康，可以每天补充一些健力多氨糖软骨素钙片腱鞘炎等其他关节问题出现。
虽然市面上的氨糖软骨素很多，但真正效果好的却是少之又少。而维力维氨糖软骨素作为关节健康领域的积极参与者，特别推出第三代氨糖软骨素，为消费者带去贴心关节守护“神”。为什么说维力维氨糖软骨素是三代呢？因为维力维氨糖软骨素在氨糖和硫酸软骨素这两个成分之中又特别添加了骨胶原，能够满足各种群体对关节健康的多种需求。
