软骨素 豆腐?骨质增生能不能补钙

吕老师 8 0

本文目录

  1. 骨质疏松必须治疗吗
  2. 如何提高骨密度
  3. 骨质增生能不能补钙

骨质疏松必须治疗吗

骨质疏松容易造成骨折。肌肉力量不够的人,更加危险。治疗方法有:

药物治疗——用于治疗和阻止骨质疏松症发展的药物分为两大类,第一类为抑制骨吸收药,包括钙剂、维生素D及活性维生素D、降钙素、二磷酸盐、雌激素以及异黄酮;第二类为促进骨性成药,包括氟化物、合成类固醇、甲状旁腺激素以及异黄酮。

饮食调理——合理膳食营养,多食用含钙、磷高的食品,如鱼、虾、牛奶、乳制品、骨头汤、鸡蛋、豆类、杂粮、绿叶蔬菜等。少吃糖及食盐,动物蛋白不宜过多。

其它治疗——适量运动、良好的营养、晒太阳。

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如何提高骨密度

骨密度全称是骨骼矿物质密度,是骨骼强度的一个重要指标。一般随着年龄的增长,骨密度下降或骨量丢失增多。随着骨量的丢失,骨骼结构变得稀疏多孔,稍有不慎就容易骨折。为此,应尽早预防骨密度下降。

增加骨密度的方法有哪些?

(1)补充钙。足量钙摄入是骨骼健康发育的基本保证。日常生活中含钙高的食物包括:牛奶、豆制品,海带、虾皮、动物骨头、深绿色蔬菜(如芥菜、油菜)等。当从食物中获取的钙量不足时、绝经期后妇女钙流失严重者,可以服用钙剂补充。

(2)补充维生素D。维生素D是支持骨骼健康的另一重要营养物质。日常生活中含维生素D高的食物有:深海鱼类(如鲑鱼,沙丁鱼等)、蛋黄、动物肝脏、谷物等。合并有骨软化(如儿童佝偻病)、肠钙吸收障碍及维生素D代谢产物生成减少者,可同时补充维生素D。

(3)适当运动。长期缺乏运动锻炼很容易导致骨密度的下降。日照可使皮肤合成维生素D,促进小肠对钙的吸收、减少骨量丢失。因此,体育活动最好在户外进行。

(4)远离烟酒。长期吸烟及过度饮酒会对骨的破坏增加,从而导致导致骨质疏松的发生。

(5)避免大量摄入咖啡因。咖啡因摄入会增加尿液中钙质的排泄,可能会干扰身体吸收钙的能力。

(6)避免过量摄入钠盐。钠的过量摄入将使绝经后的妇女骨吸收增加,并使骨密度降低。如同时大量摄入钙可抑制由于钠盐过量所致的骨密度降低。

(7)营养均衡。适量摄入蛋白质、镁、钾、微量元素、维生素C和维生素K(尤其是K2)等营养素,对骨钙的维持也是必要的。

某些全身性疾病,如甲状旁腺功能亢进症、糖尿病、肝肾疾病、免疫性疾病等均可引发骨密度下降。长期使用某些药物,亦可影响钙的吸收、增加尿钙排泄、加速骨量丢失,从而引起骨密度下降。

若短期内出现骨密度异常变化应查明引发原因,在医生指导下用药,防止骨量进一步丢失。

软骨素 豆腐?骨质增生能不能补钙-第1张图片-关节骑士

本文由PSM药盾公益热心志愿者:广东省药学会广州医科大学附属第一医院孟冬梅主管药师提供答案!

骨质增生能不能补钙

骨质增生又称骨刺,是人体骨关节的一种自我保护反应,是随着年龄增长而出现的一种退行性病变,骨质增生在很多情况下是为了稳定关节,我们熟悉的骨质增生包括颈椎骨质增生,腰椎骨质增生,胸椎骨质增生,膝关节骨质增生,肩关节骨质增生等等,其实分析发现,骨质增生主要发生在骨关节,原因就是关节在长期的劳损中力学平衡被打破,但是人体需要一种稳定状态,于是关节就慢慢发生改变,慢慢增生,最终形成骨质增生这种情况。

骨质增生,补钙的意义不大。当然,如果骨质增生伴有骨质疏松的情况,这个时候补钙的意义还是比较大的,因为对骨质增生来说补钙不能帮助抵抗骨质增生,也不能够缓解骨质增生引起的疼痛等问题,而当伴有骨质疏松的时候,补钙可以可以缓解骨质疏松引起的疼痛,预防骨质疏松引起的病理性骨折情况发生。

因此,对于题主的问题,我不建议骨质增生的患者补钙治疗,没有多大意义,根本解决不了任何问题,还要白白花费钱。


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