老年人钙尔奇氨糖软骨素?健力多与钙尔奇的区别

吕老师 5 0

本文目录

  1. 健力多与钙尔奇的区别
  2. 老年人应该怎样有效补钙
  3. 液体钙怎么选钙尔奇

健力多与钙尔奇的区别

健力多和钙尔奇是两个不同的品牌,健力多是一个专注于骨骼营养的品牌,专注于骨骼的营养和健康,能够为不同年龄段的人提供专业的骨骼营养产品。钙尔奇是国际知名的补钙品牌,被很多医生推荐用来预防和治疗骨质疏松,钙尔奇的钙片主要是补充钙、镁、锌等微量元素,能够满足老年人的钙摄入量

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老年人应该怎样有效补钙

作者:唐红浩(解放军117医院营养科营养师)

审稿:尤祥妹(《中国临床营养网》专家顾问,解放军117医院营养科主任)

人体的骨矿含量随着年龄的增长而逐渐流失,故而骨质疏松好发于老年人。中国营养学会建议,老年人每日钙的摄入量为1000mg,而国人的摄入量远低于这个标准。关于补钙,下面几点需要注意。

(1)调整生活方式:避免吸烟、酗酒、慎用影响骨代谢的药物,增加光照和户外体育锻炼,每周运动2-3次,每次20-30分钟,如太极、交谊舞、快走、慢跑、游泳、骑自行车等,不建议登山、爬楼梯、足球、篮球等剧烈运动。

(2)服用补充剂:

a.钙剂:碳酸钙、乳酸钙、枸橼酸钙、氨基酸钙等1000mg/日

b.维生素D:10-20ug/日

钙剂与维生素D联合应用效果更好

(3)食物选择:每100ml牛奶中约含有100mg的钙,且吸收率很高。还强化了维生素D,可提供优质蛋白、维生素和微量元素,有利于钙的吸收,乳糖不耐受者建议摄入酸奶。豆制品含钙量也非常高,且价格便宜,能补充优质蛋白、卵磷脂、亚油酸、维生素B1、维生素D和铁、大豆异黄酮等,可以防治骨质疏松。一些水产品,比如虾、海带、紫菜、海鱼等,坚果类如榛子、松子、山核桃、花生仁等含钙量也很高。一些深绿色蔬菜,如茴香萝卜缨、苜蓿、荠菜、油菜、雪里蕻、香菜等含钙量也很高。

液体钙怎么选钙尔奇

选择钙尔奇液体钙时,首先要考虑其钙含量和吸收率。钙尔奇液体钙含有高浓度的钙,每100毫升含有1000毫克的钙,能够满足日常所需。

其次,钙尔奇液体钙采用了微细颗粒技术,使钙离子更易被吸收,提高了吸收率。此外,钙尔奇液体钙还添加了维生素D3,有助于钙的吸收和利用。最后,钙尔奇液体钙口感好,易于服用,适合各个年龄段的人群。综上所述,选择钙尔奇液体钙是一个理想的选择。


对于选择氨糖产品配方很重要,配方好,全面,效果才会更好,目前市面上的氨糖产品已经升级到了第三代了 ,第三代氨糖的产品成分不光含有氨糖,软骨素,还另外添加了骨胶原,目前研究表明,骨胶原也是关节软骨需要的一种有效成分,骨胶原又叫构造蛋白质,占人体蛋白总量的 30%~40%,是组成人体肌肉、皮肤的重要成分,对于保持骨骼的韧性、人体运动的协调性及皮肤的弹性有很大帮助。骨胶原配合氨糖,软骨素能够更全面的补充关节营养,目前市面上比较受欢迎的典型的三代氨糖产品就是维力维氨糖软骨素,也是市面上少有的三代氨糖,氨糖,软骨素,骨胶原配合服用,另外还添加了酪蛋白磷酸钛和钙,5大成分,科学配方。配方科学,服用效果也更好。

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