老年人爱吃的

　　老年人爱吃的

　　2018-03-06 15:55:45

　　老人们普遍爱吃豆腐。豆腐主要成分是蛋白质和异黄酮。豆腐具有益气、补虚、降低铅浓度，保护，促使机体代谢等功效，常吃豆腐有利于健康和智力发育。老人常吃豆腐对于硬化、等症有良好的食疗作用。

　　长寿老人冬天饮食不离萝卜。中医认为，它能化积滞、消食积，疗痰咳失音，吐、消渴、止痢、祛头痛、利小便等;生吃可以止渴、清内热、化痰止喘和助消化，蒸熟吃能消食健脾，并有补益功效。

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