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颈椎如果吱吱作响，代表什么
造成颈椎响声的原因很多。不过大多数情况下，颈椎的响声是无害的。
下面我来简单说明一下有哪些原因会造成响声。
原因一：肌肉紧张痉挛例如背部的斜方肌与颈部的胸锁乳突肌痉挛，会导致肌肉长度缩短。
当颈椎进行活动时，这些肌肉会向反方向对抗颈椎的活动，此时可能会听到一些响声。
如果是这个原因，你平时可能会经常感到颈部与肩部的肌肉。
原因二：气泡破裂响声颈椎组成的关节有关节囊包裹着，而关节囊里面的液体，液体里面存在二氧化碳等气体。当颈椎进行活动时，会牵拉挤压到关节囊内部，此时如果气泡被挤压破裂，就可能会听到响声。
如果是这个原因，那么你平时可以没有或者很少颈椎等症状出现。
原因三：椎间盘突出可以把椎间盘理解为是位于两节颈椎椎体的软垫，主要作用是缓冲，避免两个椎体的磨损。如果你的椎间盘受到破坏，例如突出，水分减少。那么两节颈椎椎体以及椎体后的小关节可能会比较紧密的连接在一起。当你进行快速的颈椎旋转等活动，有可能让这些椎体之间产生摩擦，发出声音。
如果是这个原因，当椎间盘突出压迫时，你可能会出现一些手麻、头晕、头痛等症状。
或许有的人可能会有疑问，这会不会是骨头磨损或者造成的呢？会有可能，并且如果真的是这个原因，你在出现响声的时候，会同时伴随着的出现。
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颈椎有哪些比较好的调养方法呢
其实很多白领都和题主一样，长期保持坐姿伏案工作，驼着背，弯着腰，颈椎长时间处于弯曲状态，液流通遇到障碍，颈部肌肉长期处于劳损状态。经常不是感觉脖子疼，就是腰酸背痛。从而引发了颈椎。下面就介绍几种我锁搜记得关于缓解或颈椎的方法吧。
1、经常放松四肢：对于颈椎，重要的就是学会保持正确的坐、立姿势，如果办不到，则可以坐了1-2小时后，做做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉韧度增强。如果还是做不到，那就起来四处走动一下。在家里可以经常做一个动作，整个身体趴在床上，手臂尽量向后伸展，像燕子飞翔一样，这一动作可以使后背肌肉得到很好的锻炼，加强肌肉组织的弹性。
2、注意保持端正的姿势：注意端正头、颈、肩、背的姿势，不要偏头耸肩，要保持脊柱的正直。
3、选择适合的枕头：枕头正确的高度应该是头枕下去，脖子离床面一个拳头高。这样的枕头高度比较适合颈椎的生理曲度，睡着也舒服，颈椎也容易放松。另外睡太硬或者太软的枕头对颈椎的保护都不好，太硬的枕头会让颈椎得不到很好的调整，而太软的枕头不能支撑住颈椎，无形中增加了颈椎的压力。
4、适时按摩颈椎：建议每天午休和晚睡之前，用两手手指互相交叉，放在颈部后方来回摩擦颈部，力度要轻柔，以颈部发热为宜，可缓解颈椎疲劳、放松全身。
5、锻炼选蛙泳：日常生活中一些体育锻炼对甚至颈椎有特殊功效，如蛙泳、打羽毛球。蛙泳在换气时颈部从平行于水面向后向上仰起，头部露出水面，头颈始终处于一低、一仰的状态，正好符合颈椎的锻炼原则，因此能对和颈椎起到积极的作用。打羽毛球接高球时的动作原理与蛙泳大致相同。每周进行一两次为宜。
6、补充健力多氨糖软骨素钙片：颈椎主要是因为颈椎间盘纤维软骨不同程度受到破坏，导致髓核突破纤维软激脊髓，而氨糖的一个重要功能就是可以修复被磨损的颈椎间盘纤维软骨，它促进关节软骨细胞合成人体中的胶原纤维和蛋白多糖，不断修复已被磨损或被侵蚀的关节软骨和周围软组织，从而恢复关节间隙，改善颈椎、等症状，而软骨素可以增加软骨润滑，并协助氨糖修复软骨。
以上就是我的分享，想要缓解颈椎问题，一定要改掉生活中的不良姿势，适当通过运动、补充氨糖软骨素来保养关节哦！
补充氨糖硫酸软骨素有什么作用怎么吃
不少人都知道，对于中老年人来说，要及早补充氨糖硫酸软骨素，但是却并不了解，氨糖硫酸软骨素有什么作用，现在我们就一起来了解一下吧！
氨糖是人体关节软骨基质的基本成分，在运动的时候，关节软骨之间就会有摩擦，造成软骨损伤，如果人体中有足够的氨糖，就可以修复受损软骨，维持软骨的正常生理功能。不过，人体在30岁之后，体内的氨糖流失速度就会加快，而且也不再自我合成，所以就会需要进行补充。而硫酸软骨素，除了可以促进关节滑液分泌之外，与氨糖一起补充，能够更加充分地发挥出两者的作用。
一般来说，氨糖硫酸软骨素要吃的量够多效果才好，比如说健力多氨糖软骨素钙片，一天需要吃2次，一次2片，这样才能够更好地保护关节。
市面上的氨糖软骨素良莠不齐，因此选购时务必要擦亮双眼。比如部分没有国食健字号标志的海外品牌便要谨慎选择，由于其乃境外生产且不受国家食品药品监督管理部门认可，出现质量问题可就难以维权了。再比如氨糖软骨素钙片的产品配方也是不同的，如果你买的是采取了一代氨糖配方（氨糖）的Swisse和二代氨糖配方（氨糖+软骨素）的健力多氨糖软骨素，那就肯定不如采取三代氨糖配方（氨糖+软骨素+骨胶原）的维力维氨糖软骨素了。所以说，选购的门道也不少。只有吃到配方好，成分含量高的三代氨糖才能够起到更好的效果。
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